Te vamos a mostrar cómo conocer el tiempo que pasas en tu celular y las aplicaciones que más utilizas en ese período. Este tipo de datos se conoce comúnmente como Bienestar digital, y casi todos los sistemas operativos y aplicaciones lo están incorporando para que puedas tener un control de cuántas horas pasas frente a la pantalla.
Cómo saber cuánto tiempo uso el celular
Este tipo de información es algo a lo que normalmente se refiere como Bienestar digital. Conoce en detalle como controlar el uso del celular.
Comenzaremos presentándote una breve lista con las principales alternativas para consultar el tiempo que dedicas a tus aplicaciones. Después, te explicaremos detalladamente cómo utilizar una de ellas: la herramienta desarrollada por Google, conocida como Bienestar digital.
Alternativas para ver el tiempo de uso en un celular Android
Comenzaremos enumerando las opciones disponibles para gestionar el tiempo que pasas en tus aplicaciones en Android. Lo haremos en forma de lista para que sea lo más claro y sencillo de entender.
- Bienestar digital de Android: Se trata de la herramienta integrada que se introdujo en Android 9, la cual permite realizar un seguimiento del tiempo que dedicas a cada aplicación e incluso establecer restricciones en cuanto al uso de determinadas webs o apps. La desventaja es que, al principio, solo estaba disponible para dispositivos Pixel y Android One, por lo que muchos fabricantes no la han incorporado. Sin embargo, esta situación está cambiando gradualmente.
- Alternativas nativas de otros fabricantes: Marcas como Huawei también han desarrollado sus propias herramientas de bienestar digital para sus dispositivos. Algunas mantienen el mismo nombre, mientras que otras utilizan denominaciones como "Equilibrio digital" en el caso de Huawei. Cada una de estas aplicaciones presenta una interfaz y opciones de configuración distintas.
- Lanzadores de terceros: Existen ciertos lanzadores, como Microsoft Launcher o Action Launcher, que ofrecen sus propias opciones como alternativas al bienestar digital de Google. Es importante que sepas que para aprovechar estas funciones, necesitarás otorgarles a los lanzadores un acceso completo a todas tus actividades en el dispositivo, lo que implica que la compañía detrás de estas aplicaciones podrá acceder a esa información también.
- Otras aplicaciones de terceros: Existen además aplicaciones de desarrolladores externos, como StayFree o Digitox, que te permiten gestionar tu bienestar digital. No obstante, es importante tener en cuenta que, para brindarte esta información, la aplicación debe obtener acceso completo a tus actividades en el dispositivo, lo que significa que la empresa encargada de la app podrá acceder también a esos datos.
Lo más recomendable es optar, siempre que sea posible, por las herramientas integradas que ofrece tu dispositivo de manera predeterminada para gestionar el bienestar digital. Actualmente, casi todos los fabricantes incluyen alguna de estas aplicaciones en sus dispositivos.
Cómo saber el tiempo de uso en Android
Para conocer en Android cuánto tiempo estás utilizando un dispositivo, lo primero es acceder a los Ajustes. Luego, selecciona la opción de Bienestar digital y control parental, o la opción equivalente que ofrezca el fabricante o que hayas descargado.
Al acceder a Bienestar digital y control parental, en la parte superior encontrarás un gráfico que indica el tiempo que has utilizado tu dispositivo hoy, así como la aplicación en la que has pasado más tiempo. Más abajo, también podrás ver un contador que muestra cuántas veces has desbloqueado el dispositivo y cuántas notificaciones has recibido a lo largo del día.
Al tocar la cantidad de minutos que has pasado usando el celular en la pantalla previa, accederás a un listado detallado del tiempo de uso del dispositivo, donde se muestran las aplicaciones en las que has invertido tiempo mientras usabas tu Android. En este listado aparecerán todas las aplicaciones que abriste, el tiempo que estuviste en ellas, un gráfico que compara estos datos con los de la semana completa y tendrás la opción de explorar los registros de días previos.
Al seleccionar una de las aplicaciones del listado anterior, accederás a una pantalla similar, pero con información específica de esa app en particular. De esta forma, podrás conocer el tiempo que dedicas a cada aplicación a lo largo de los días. En la parte inferior, encontrarás opciones para acceder a la configuración de notificaciones y al temporizador de la aplicación.
Al seleccionar la opción Temporizador de la aplicación, tendrás la posibilidad de fijar un límite de tiempo para el uso de una app específica en tu dispositivo. De esta manera, si consideras que estás dedicando demasiado tiempo a alguna aplicación, podrás restringir su acceso. Una vez alcances el tiempo límite que hayas configurado, Android bloqueará el uso de la app.
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