A partir de los 65 años en adelante, los adultos mayores deben controlar sus alimentos, ya que, dependiendo el rango etario al que pertenezcan y de la actividad física que realicen, necesitarán mayor cantidad de comidas diarias.
Nutrientes críticos en adultos mayores
La nutricionista Andrea Olmedo habló de la importancia de que los adultos mayores controlen sus comidas debido a la pérdida de masa muscular por la edad.
Sobre esta temática, Andrea Olmedo quien es nutricionista MP 149, dialogó con Canal 4 y enfatizó que desde los 65 años en adelante "hay que prestar atención porque en el adulto mayor es lento la generación de células y por eso se pierde mayor masa muscular".
"A esa edad se necesitan proteínas, el calcio, vitaminas, por lo menos 4 comidas, se pueden incorporar más colaciones, son puntos que hay que tener en cuenta", especificó Olmedo.
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