Luciana Salazar confirmó que junto a su hija adoptaron una dieta pescetariana. Te contamos qué es y el tipo de alimentos que se consumen.
Dieta pescetariana, ¿Qué es?
Adoptar una dieta pescetariana se volvió una elección cada vez más popular entre aquellos que buscan un equilibrio entre el vegetarianismo y el consumo de productos animales. En las últimas horas, Luciana Salazar confirmó que ella y su hija, aplican este tipo de dieta en su vida diaria.
Este estilo de vida dietético excluye todas las carnes terrestres (como la carne de res, pollo y cerdo) pero incluye pescados y mariscos, además de una variedad de alimentos vegetales.
-Rico en nutrientes: el pescado es una excelente fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3, vitaminas D y B2 (riboflavina), calcio, fósforo y una serie de minerales importantes como hierro, zinc, yodo, magnesio y potasio.
-Salud cardiovascular: los ácidos grasos omega-3 presentes en el pescado son conocidos por sus beneficios para la salud del corazón, ayudando a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
-Control de peso: Muchas personas encuentran que una dieta rica en pescado y vegetales puede ayudar a mantener un peso saludable debido a la baja cantidad de grasas saturadas y la alta cantidad de proteínas de calidad.
-Sostenibilidad ambiental: Para algunos, la dieta pescetariana también es una elección basada en la sostenibilidad. La pesca sostenible puede tener un menor impacto ambiental en comparación con la producción de carne.
En esta ocasión, "Luli" subió dos historias en su cuenta de Instagram, a través de las cuales mostró los suplementos que toma tanto ella como su hija, y explicó que se debe a que ambas llevan adelante una estricta dieta pescetariana.
“Tanto Matilda como yo somos pescerarianas y tratamos de complementar nuestra alimentación con suplementos”. De ese modo, la mediática explicó la causa de los 14 frascos que toma ella y los tres de Matilda. Igualmente, cabe destacar que, mientras la mediática toma un total de 15 comprimidos, la nena ingiere siete.
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