A la hora de perder peso, uno de los caminos a seguir por la mayoría de las personas es someterse a dietas estrictas. Incluso, se han presentado casos en las que estas se dan sin ninguna supervisión previa de un nutricionista. Por ese motivo, con el fin de invitar a la reflexión sobre este tema, este sábado 6 de mayo se celebra el Día Internacional sin Dietas.
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Día internacional sin dietas: ¿por qué se celebra?
El Día internacional sin dietas busca concientizar sobre los peligros de los regímenes estrictos e invita a compartir experiencias personales en redes sociales.
Cada 6 de mayo se conmemora el “Día internacional” sin dieta, una fecha instaurada para crear conciencia sobre los peligros a los que se exponen las personas que llevan regímenes estrictos que, incluso, pueden conducir a la muerte.
Se instauró gracias a la feminista británica Mary Evans Young, quien en 1992 inició una lucha contra las empresas encargadas de promocionar el consumo de productos dietéticos. A su vez, Evans Young se transformó en una portavoz de los desórdenes alimenticios como la bulimia y la anorexia, que afecta a individuos de todo el mundo.
¿Qué es el Día Internacional sin Dietas?
Una dieta mal establecida puede provocar un sinfín de problemas de salud: anemia, aftas, herpes, arritmia, caída del pelo, cansancio y complicaciones cardiovasculares pueden ser los efectos de un tratamiento de este tipo sin asesoría médica. Este día se creó para tomar conciencia sobre estos peligros.
Este día busca romper con los exigentes cánones de belleza a los que muchos se someten para encajar. Y si bien se apunta a un físico saludable, se pretende evitar que los individuos recaigan en conductas negativas para lograr este objetivo.
Para celebrar esta fecha, se propone que cada persona elija comer sin sometimientos a una dieta rigurosa. En su lugar se sugieren alimentos variados y saludables, que pueden ser acompañados con una buena rutina de ejercicios.
A la vez, cada persona puede compartir su opinión en redes sociales con el hashtag #DíaInternacionalsinDietas.
Los objetivos de esta celebración son:
- Crear conciencia para erradicar la discriminación hacia personas con sobrepeso.
- Barrer con los estereotipos de belleza.
- Recordar a todas las víctimas que sufrieron trastornos alimenticios, así como también los que perdieron la vida o quedaron con secuelas a consecuencia de cirugías para bajar de peso.
- Informar sobre el peligro del uso de productos empleados para adelgazar sin concientización médica.
- Declarar esta fecha como libre de dietas y cualquier tipo de obsesión por el peso corporal.
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