En un conmovedor video que se hizo viral en TikTok, Emma, una abuela de 103 años, demostró que la edad no es un obstáculo para mantenerse en movimiento. Rocío Lucero, una profesora de educación física y entrenadora personal, compartió la inspiradora sesión de ejercicios que realiza con Emma en su hogar, capturando el cariño de miles de usuarios en la plataforma.
Emma, la abuela de 103 años, se ejercita en su casa y emocionó a todos
Una maestra de educación física compartió el régimen de ejercicios de la mujer y el video se hizo viral. Conoce detalles de su rutina.
Rocío, conocida por compartir videos de sus alumnos en el aula, esta vez mostró cómo es la rutina de Emma, a quien visita en persona para ofrecerle clases adaptadas. El video comienza con Emma sentada en una silla, haciendo ejercicios de calentamiento, seguidos de movimientos para mejorar la flexibilidad.
“Comenzamos con activación de piernas, alternadas, simultáneas y rodillas al pecho”, relata Rocío en el video. Después, Emma sigue con movimientos de brazos. “Lo hacemos sin que apoye la espalda en la silla para que active toda la musculatura”, explicó la entrenadora.
Después, continuaron con ejercicios que incluyeron pesas y bandas elásticas, concluyendo con flexiones de brazos apoyados en la pared. “Increíble”, comentó Rocío al finalizar la sesión.
En la publicación del video, Rocío incluyó un inspirador comentario: “Cuando tu amiga joven diga que no tiene ganas o tiempo de entrenar, mostrale este video. Sin excusas. Las excusas y límites te los pones vos y te lo demuestro con este video”.
La abuela conmovió a todos en TikTok
La experiencia de Emma y su compromiso por mantenerse en movimiento a los 103 años conmovió profundamente a los usuarios de TikTok y motivó a muchos, demostrando que la determinación y la dedicación no conocen límites de edad.
El video alcanzó más de 400 mil vistas y recibió más de 60 mil me gusta. “Cada día se siente más feliz se le nota en la cara”, “Decile que tiene muchos fans, tan dulce, su carita”, “Segundo video que veo sobre vos y tu alumna. Admirable, me encanta, estoy estudiando el profesorado de educación física y esto es algo de lo que me gustaría trabajar. Me encanta”, “Qué hermosa dándolo todo”, fueron algunos de los comentarios de los usuarios de la plataforma.
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