¿Querés conocer alguno de los alimentos que son elegidos generalmente para adelgazar, pero que en realidad engordan mucho más de lo que pensamos? Aquí tenés algunos de los más comunes:
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Alimentos que parecen de dieta pero engordan
Seguro estamos escogiendo alimentos que creemos que son muy sanos y nos ayudan a bajar de peso, cuando en realidad es al contrario.
Los cereales de desayuno. Normalmente asociamos los cereales a un alimento sano, aunque esto puede dar pie a confusión, pues no es lo mismo un tipo de cereal natural e integral, como la avena o el salvado, a la mayoría de los comerciales. Estos últimos suelen estar repletos de azúcares, grasas y calorías.
Los zumos de frutas comerciales. Podemos pensar que son un producto altamente saludable, ya que su origen es la fruta, y no iríamos desencaminados si su origen también fuese natural. Al ser zumos comerciales, es decir, tratados y envasados, suelen tener una ínfima cantidad de fruta, además de muchos azúcares añadidos y otros aditivos.
Las barritas de cereales. Al igual que los cereales de desayuno, estas barritas, utilizadas generalmente para hacer un ‘break’ sano, suelen contener muchos azúcares y una cantidad importante de grasas trans.
Bebidas isotónicas. Podemos pensar que si las beben los deportistas, serán estupendas para todo el mundo. Pues no. Este tipo de bebida, contiene un elevado porcentaje de calorías, sodio y azúcares, destinados a reponer el gasto de energía de un deportista.
Fuente: Revista Buena Salud
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