En el invierno el metabolismo se acelera porque el cuerpo necesita producir más calor. Así se activan los mecanismos naturales que promueven que se quemen más calorías. Para impulsar aún más la tendencia del cuerpo de gastar calorías, hay que armarse una rutina de ejercicios.
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Ejercitarse en invierno ayuda a adelgazar
Aunque tengamos pocas ganas de hacer ejercicio, esta es la época ideal para adelgazar. Empezá tu proyecto “a punto para el verano” en plenos días de frío.
Si no querés salir a trotar al aire libre, podés optar por los caminadores y cintas puertas adentro. La natación es otro deporte que no tiene estación y te ayudará a estar en forma. A los ejercicios le podés sumar trucos en tu alimentación que sumen más calor y no más calorías.
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