De acuerdo con un estudio elaborado por la Universidad de Missouri, el motivo por el que algunas personas sufren y otras no se encuentra en una variante genética.
Aplicá estos once consejos para combatir la resaca
Tras consumir excesivo alcohol, tu cuerpo sufre las consecuencias, para que la resaca no se apodere de ti debes tomar en cuenta los siguientes 11 tips.
1. Bañate
En cuanto despiertes lo primero que tendrías que hacer es darte una ducha, para reanimar tu cuerpo y activar la circulación sanguínea.
2. Comé una manzana
Lo ideal es que ingieras una al empezar la fiesta y otra al terminar, porque absorben el alcohol de forma natural.
3. Bebe agua natural
El alcohol deshidrata tu cuerpo, pero si tomas un vaso de agua entra cada bebida alcohólica puedes prevenir la presencia de los síntomas de la cruda.
4. Tomá leche
Antes de ir a dormir bebe un vaso de leche, así evitas daños en tu flora intestinal y reduces la posibilidad de náuseas al otro día.
5. Tómate una aspirina
Si tomas una aspirina antes de dormir prevendrás el dolor de cabeza al día siguiente. No obstante, sólo hazlo en situaciones muy extremas para evitar daños al hígado.
6. Duerme
Con este hábito permites que tu cuerpo se recupere y tenga más energía para eliminar las toxinas del alcohol.
7. Desayuná
No te saltes ninguna comida, mejor elige alimentos que sean ricos en agua; es una forma muy efectiva de hidratar tu cuerpo.
8. Tomá agua de coco o bebidas deportivas
Todos estos líquidos son ricos en electrolitos, útiles para hidratar tu cuerpo y mitigar el dolor de cabeza.
9. Comé un poco de galletas saladas o tostadas
Este tipo de carbohidratos reducen las náuseas y ayudan a que tu cuerpo elimine más rápido el alcohol.
10. Bebe agua tibia con limón y miel
Con esta infusión recuperas las vitaminas que el cuerpo necesita y equilibras tus niveles de azúcar en la sangre.
11. Realiza alguna actividad física
Para reducir los síntomas y mejorar tu estado de ánimo haz una pequeña caminata o sal a trotar; con el ejercicio se metaboliza mejor el alcohol.
Fuente: Contexto Tucumán
Copyright © Todo Jujuy Por favor no corte ni pegue en la web nuestras notas, tiene la posibilidad de redistribuirlas usando nuestras herramientas. Derechos de autor reservados.