El problema de la sociedad actual es que nos enfocamos cada vez más en la productividad, buscando ser más eficientes, y creemos erróneamente que dormir es una pérdida de tiempo.
Un buen descanso ¿es posible?
Pablo Ferrero se dedica desde hace más de 20 años a estudiar cómo la forma en que dormimos (o no) impacta en nuestra salud
Sin embargo, la realidad es todo lo contrario: si dormís poco o, incluso si dormís mucho pero de manera deficiente, tu rendimiento y la calidad de tu trabajo disminuirán notablemente.
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