Muchas personas sufren alergia al cambio de clima. El aumento o disminución de la humedad, los cambios de temperatura y la presencia de nuevos alérgenos en el aire pueden desencadenar síntomas molestos para quienes padecen alergias estacionales. Te presentamos consejos prácticos para evitar las molestias y mantener tu salud durante las transiciones climáticas.
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Cómo aliviar la alergia al cambio de clima
La alergia al cambio de clima es un factor que afecta a millones de personas en el mundo. Mirá cómo hacer para sentirte mejor.
Tips para aliviar la alergia al cambio de clima
1. Conoce tus alérgenos: Es fundamental identificar qué elementos desencadenan tu alergia. Pueden ser polen de diferentes plantas, esporas de hongos, ácaros del polvo o incluso ciertos alimentos.
2. Mantené limpio tu hogar: Durante los cambios de clima, es conveniente realizar una limpieza exhaustiva en tu hogar. Aspira alfombras y muebles regularmente para reducir la presencia de ácaros y alérgenos en el ambiente. Usa fundas antialérgicas para colchones y almohadas.
3. Evita tender la ropa al aire libre: Durante la temporada de polen, evita tender la ropa en el exterior, ya que puede acumular partículas alergénicas que luego entrarán a tu hogar.
4. No te frotes los ojos: Si sentís picor o irritación en los ojos, evitá frotarlos, ya que esto puede empeorar los síntomas y propagar alérgenos. En su lugar, lávate los ojos con agua fría y utiliza gotas oftálmicas recetadas por un especialista.
5. Usa barbijo: En días con alta concentración de polen, especialmente si tienes que pasar tiempo al aire libre, considera usar barbijo que filtren partículas alérgicas.
6. Una dieta saludable: Una alimentación equilibrada y rica en vitaminas puede fortalecer tu sistema inmunológico y ayudarte a enfrentar mejor las alergias.
7. Consultá a un especialista: Si tus síntomas son graves o persistentes, es fundamental consultar a un médico alergólogo. El especialista podrá recomendar tratamientos y medicamentos específicos para controlar tus alergias.
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