Para quitar el hipo rápidamente se pueden realizar algunos consejos que hacen que los nervios y músculos de la región del tórax vuelvan a funcionar a su ritmo adecuado. Hay ciertos alimentos para combatirlo.
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Cuáles son los alimentos para combatir el hipo
Todos tuvimos hipo en algún momento de nuestra vida y puede ser molesto e interferir cuando hablás. Hay ciertos alimentos para combatirlo.
Cuáles son los alimentos para combatir el hipo
El limón, el jengibre, el cardamomo o el vinagre son ingredientes que actúan de manera eficaz contra el hipo. Al igual que el azúcar, su intenso sabor -ya sea amargo o ácido- abruma los nervios irritados y elimina esa molesta contracción.
La manzanilla y la valeriana son los relajantes musculares por excelencia, pudiendo influir también en el estado del diafragma y la intensidad del hipo.
Aunque una de las causas sea el consumo de alimentos demasiado fríos, algunos expertos aconsejan beber agua muy fría para eliminar los síntomas. Y es que las bajas temperaturas de la bebida son un shock para el diafragma y lo dejan en reposo.
Basta con poner hielo en un vaso de agua, para beberlo después de un solo trago. Otra opción es chupar un hielo durante algunos segundos. Beber agua con el cuerpo inclinado, para así relajar el diafragma, también parece dar resultados.
Otro remedio casero y 100% natural es tomar una cucharada de azúcar o miel de abejas, ya que el sabor dulce produce una 'sobrecarga' en las terminales nerviosas de la lengua, calmando la excitación que causa el hipo.
Otros remedios de suma eficiencia son dejar de respirar en periodos de 15 segundos, recibir un susto –ya que al sorprendernos interrumpimos de forma momentánea la respiración, normalizando también la frecuencia respiratoria-, taparse los oídos con suavidad, oler alcohol, flexionar las rodillas sobre el tórax, respirar dentro de una bolsa de papel, levantar la úvula con una cuchara fría o realizar la maniobra de Valsava, es decir, exhalar aire con la boca y la nariz cerradas.
Simular un estornudo, ya que esto ayuda al diafragma a que regrese a funcionar de manera adecuada.
Causas y formas de prevenir el hipo
El hipo normalmente dura algunos segundos, pudiendo realizarse técnicas caseras para hacer que desaparezca rápidamente. Estas técnicas son populares y no todas tienen comprobación científica, siendo que los resultados pueden variar de persona a persona.
Los factores en el estilo de vida que pueden ocasionar el hipo incluyen comer demasiado o demasiado rápido, consumir bebidas carbonatadas, alimentos picantes, estar estresado o emocionalmente entusiasmado, beber alcohol y estar expuesto a cambios rápidos de temperatura.
Los casos comunes de hipo que se activan por factores de estilo de vida usualmente pueden prevenirse realizando algunos cambios en los hábitos como comer cantidades más pequeñas por porción o comer más lento.
Además de evitar los alimentos picantes, beber menos alcohol, evitar las bebidas carbonatadas o gaseosas y practicar técnicas de relajación, como respiración profunda o meditación para reducir el estrés.
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