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Hoy es Día Mundial de la Salud Mental Materna
En la etapa del embarazo las mujeres experimentan grandes cambios físicos, hormonales y emocionales que pueden impactar en su salud mental y física
El Día Mundial de la Salud Mental Materna se celebra el primer miércoles de mayo y tiene como objetivo concientizar a la población mundial sobre la importancia de la prevención, detección y tratamiento de los trastornos de salud mental durante el embarazo, el parto y el puerperio. También quieren crear conciencia sobre los problemas de salud mental en las madres, para que cada vez más mujeres recurran a ayuda especial y reciban el tratamiento adecuado.
El primer Día Mundial de la Salud Mental Materna se lanzó en el año 2016 y se conmemora cada año el primer miércoles de mayo, que este año se celebra el 3 de mayo de 2023.
¿Qué síntomas pueden presentar las mujeres?
Entre los síntomas generales de los trastornos de salud mental materna se incluyen:
- Retraimiento de la pareja o la incapacidad de vincularse con el bebé
- Cambios de humor repentinos
- Incapacidad para concentrarse
- Aumento de los niveles de ansiedad que pueden impedir los patrones normales de sueño y alimentación tanto para la madre como para la niña o el niño
- Sentimientos de culpa abrumadora, miedo o tristeza
El embarazo, el parto, el puerperio y la crianza de los primeros meses de vida de un bebé son experiencias físicas, emocionales y vitales muy complejas que ponen a prueba el equilibrio psicológico de cualquier mujer.
Para que las mujeres embarazadas o mujeres que acaban de dar a luz superen este tipo de trastornos, deben apoyarse de otras personas para obtener ayuda y respaldo, ya que las interacciones sociales positivas pueden ayudar a aliviar el estrés.
Además, se recomienda hablar con la familia, amigos o la pareja sobre sus sentimientos, buscar atención médica para obtener asesoramiento y, en caso de requerirlo, recibir prescripción de fármacos que ayuden a reducir los síntomas.
¿Qué podemos hacer para cuidar la salud de las madres y sus bebés?
- Escuchar a las madres y evitar juzgarlas
- Compartir los cuidados del bebé
- Favorecer el descanso de la madre
- Promover el ejercicio físico en el embarazo
- Promover una dieta saludable en las madres
- Promover la lactancia materna
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