Palpalá sigue sumando actividades gratuitas para la comunidad. En esta oportunidad y organizada por la red de Mujeres Solidarias darán clases gratuitas de aerobox en el B° 9 de Julio de 9 a 11.
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Dictan clases gratuitas de aerobox a mujeres en Palpalá
La Red de Mujeres Solidarias organiza clases de aerobox de forma gratuita para todas las que se quieran sumar. Se dictan de 9 a 11 en el B° 9 de Julio.
El aerobox es una opción diferente para ejercitarse de manera divertida y no sólo quemar calorías, ya que la combinación de boxeo con el aeróbic permite tonificar al mismo tiempo que se reciben los beneficios cardiovasculares que éste último aporta. La disciplina mejora la calidad de vida de una persona, deja el sedentarismo, ayuda a la depresión, a problemas de obesidad y ayuda con los problemas de salud.
La profesora Claudia Flores indicó que se dictan rutinas aeróbicas, basadas en técnicas actuales de gimnasia, patadas, piñas y esquivos. “El sólo hecho de trabajar con música y ser aeróbico, hace que las chicas se diviertan y aprendan un poco sobre las técnicas de defensa”, sostuvo.
En cuanto a la estructura de la clase, la profesora explicó que la primera hora es pura y exclusivamente de aerobox y en la segunda realizan gimnasia localizada y gimnasia de alta intensidad. “Cada una de las chicas trae un elemento de su casa, como un palo de escoba, botellas con arena, una toalla y elástico. Trabajamos con elementos que llevan para poder realizar todos los ejercicios”, explicó.
Por último aclaró que la clase está abierta a todo el público femenino, mientras no tengan una contraindicación médica para hacerlo. “Es una actividad con ejercicios de alto impacto, que no está recomendada para personas con problemas de columna o de rodilla”, indicó.
Para aquellas mujeres interesadas se deben dirigir a la Red de Mujeres Solidarias de la ciudad de Palpalá de lunes a viernes con la fotocopia del DNI, o bien comunicarse con Ana Paula Noel Avendaño al teléfono: 3886003511.
Cabe recordar que todas estas actividades se cumplen siguiendo y manteniendo los protocolos de bioseguridad. por ende las mujeres que asistan deben usar obligatoriamente el barbijo, llevar alcohol en gel individual para satinizar sus manos y mantener una distancia prudente entre ellas.
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