¿Alguna vez te paso de olvidarte lo que estabas por hacer? Gabriel Flores Ciani, médico psicoterapeuta comentó a TodoJujuy sobre este tema y dijo que “la ansiedad” es uno de los factores que actúan en nuestro cerebro al momento que estamos por hacer algo.
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¿Por qué nos olvidamos de algo que estábamos por hacer?
Existen factores que alteran nuestra mente a la hora de actuar. Te contamos de qué se trata y qué técnicas aplicar.
“Nuestro cerebro está acelerado, acuérdense que nuestro cerebro es eléctrico y por ejemplo, sobrecargo la tensión, prendo muchos aparatos en casa bueno, de la misma manera pasa eso en nuestro cerebro”.
“Estamos corriendo contra reloj”, manifiesta el doctor y hace referencia a que una gran cantidad de personas terminan coincidiendo en que “los días no alcanzan” y viven en ese ritmo.
Tres estados claves del tiempo para entender
“Tenemos el estado presente que es inmediato, y el futuro. Podemos darnos una vueltita por el pasado pero con mucho cuidado. Pero lo que hoy vivo, lo que estoy llevando adelante ya ha sido planificado, es decir: este segundo que acaba de pasar ya es el pasado”.
En ese sentido agrega “cada día tengo que estar enfocado en lo que estoy haciendo porque es un peldaño más, como una escalerita para construir el futuro”. Entonces explica “hoy estoy trabajando para lo que va a suceder” que lleva a una tranquilidad y alejándonos de la ansiedad.
Qué pasa con la ansiedad y qué técnicas aplicar
“La ansiedad justamente tiene que ver con el futuro, lo que esperamos, metas, visiones, pero cuando hoy estoy concentrado o al menos sé que está encadenado con el futuro, eso me tranquiliza bastante”, dice el médico.
Cómo una de las técnicas explica que en los momentos libres que tenemos “no debemos pensar en lo que tenemos que hacer porque eso ya lo sabemos”, sino pensar en otras cosas que calmará la ansiedad, “va a correr o dislocar la mente, disociando de lo que tengo que hacer”.
Consejos a tener en cuenta para entrar en calma
- “El futuro es hermoso, la vida es muy larga”
- “Si pierden un año, pierden un mes, en el conjunto de todos los años que tienen que vivir, es apenas una anécdota”
- “El futuro te pertenece, sos el creador de tu futuro”
- “Es importante no dejarse contaminar con las problemáticas que suceden día a día. No compren el relato y construyan su futuro”
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