Es reconocida la importancia de consumir agua segura para mantener un adecuado estado de hidratación. En época de mucho calor, los licuados de frutas son una excelente opción para hidratarnos saludablemente e incorporar frutas, alcanzando así una alimentación variada y equilibrada.
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Recetas fáciles de licuados de frutas con agua para días de calor
Los licuados de frutas con agua son una alternativa saludable de hidratación y alimentación, ideales para estos días de mucho calor.
A continuación, te dejamos algunas recetas para preparar licuados de frutas que rinden para dos vasos:
Licuado de frutilla
Ingredientes
- 6 frutillas
- 2 tazas de agua
- Menta
- Hielo
Preparación
Lavar y cortar las frutillas. Incorporarlas a la licuadora junto con el agua y la menta. Licuar hasta que quede una mezcla uniforme y servir.
Licuado de manzana
Ingredientes
- 2 manzanas rojas
- 2 tazas de agua
- ½ limón exprimido
- Hielo
Preparación
Pelar y cortar las manzanas de manera que queden sin semillas y en cubos. Luego agregarlas en la licuadora junto con el agua y el jugo de limón. Licuar y servir. Espolvorear con canela una vez listo.
Licuado de naranja y durazno
Ingredientes
- 1 naranja entera (pulpa y jugo)
- 1 durazno
- 2 tazas de agua
- Hielo
Preparación
Pelar y cortar ambas frutas en trozos. Luego agregarlas en la licuadora junto con el agua. Licuar y servir.
Licuado de sandía
Ingredientes
- 2 tazas de sandía cortada en cubos
- 1 taza de agua
- Menta
- Rodajas de pepino
- Hielo
Preparación
Incorporar la sandía cortada en cubos en la licuadora junto con el agua y la menta. Licuar. Una vez listo agregar las rodajas de pepino y servir.
Licuado multicolor
Ingredientes
- 1 naranja
- 6 frutillas
- 1 durazno
- 2 tazas de agua
- Hielo
Preparación
Incorporar las frutas cortadas en cubos en la licuadora junto con el agua. Licuar y servir.
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