Es importante recordar que la depresión y las señales que vienen junto con ella pueden ser diferentes para cada individuo, así que aquí están algunos de las señales clásicas así como aquellos que no necesariamente se espera.
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7 señales de que podés estar sufriendo depresión
A veces es más fácil saber cuando alguien en su vida está sufriendo de depresión que usted mismo. Muchas veces, a la gente le es difícil identificar los síntomas en sí mismos, ¡lo cual es completamente normal!
- Sufre dolor
No sólo el dolor mental, una reciente encuesta canadiense publicado en la revista Pain descubrió que las personas que sufren de depresión tenían cuatro veces más probabilidades de sufrir un intenso o debilitante dolor del cuello y dolor en la parte baja de la espalda, que las personas que no están deprimidas. Algunos creen que es el cerebro de la persona el que es capaz de manejar y anticipar el dolor.
- Sus pantalones no le quedan igual
Algunas personas experimentan un bajón cuando se dan cuenta de que subieron unos kilos durante las vacaciones, pero las personas con depresión suelen utilizar los alimentos como una muleta y lo terminan mostrando en sus cuerpos.
Quizás sea porque no tenga la mentalidad para caminar a las tiendas de comestibles, por lo cual prefiere comer unas papitas.
- Depende de otros estimulantes
La vida no es tan excitante como antes, y para encontrar su diversión en otro lugar, normalmente es con algo que no es muy bueno para usted. Quizás un vino durante la noche se ha convertido en cuatro o tal vez usted no puede soportar la idea de socializar por lo que en su lugar pasar horas en los medios sociales.
De cualquier manera usted no recibe el mismo estímulo y necesita otra distracción.
- Usted se está enojando con todo el mundo
Incluso si tuviera un mal carácter antes, ahora es incluso peor. Se frustra por las cosas más pequeñas, cosas a las que normalmente no le presta atención.
Ese perro ladrando en la puerta de al lado por 20 minutos ahora le hace querer mudarse de casa lo antes posible.
- Llora sin razón
Pero también se ríe en situaciones que no lo exigen. La diferencia entre alguien que sufre de depresión siendo demasiado emocional en situaciones irracionales y alguien que no tiene depresión es que, generalmente, los tiempos son anormales.
Puede llorar porque no puede abrir un tarro, pero no sentir nada cuando escucha que su perro ha muerto.
- No se está cuidando a si mismo
Obviamente, no trata su salud mental en la forma en que se debe tratar, pero también comenzó a descuidar el resto de tu cuerpo también.
De no lavarse o peinarse el cabello o cambiarse de pantalones vaqueros a unos holgados pantalones de deporte para hacer sus compras semanales, esas cosas pequeñas tienden a ser las primeras señales de algo no está bien.
- No puedes tomar decisiones
Todo el mundo puede ser un poco indeciso a veces, pero si no puede elegir entre pan tostado o cereal para el desayuno y se está convirtiendo en un gran lío en su cabeza, podría ser el momento de buscar un poco de ayuda.
Ante la presencia de algunos síntomas se recomienda la vista a un/a psicólogo/a que lo diagnostique correctamente.
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