"El Yoga es un camino para reconocernos en nuestra esencia"

Todas las personas, sin excepción, estamos diseñadas para experimentar y aprender de nuestras experiencias. Entonces, no hay persona que no pueda incursionar en el camino del Yoga. Eso es lo que me habla de su grandeza. Para Ser con mayúscula, no hay edad, ni capacidad, no hay condición. Solo debés tener en cuenta que la práctica se adecue a tus necesidades y posibilidades, sabiendo que solo vos conocés tus límites. Solo se requiere entrega y paciencia, y cuando hablo de entrega, no es entrega a otro, sino simplemente a vos mismo. En este aspecto es fundamental que seas sincero con vos mismo, que respetes tus tiempos, es algo que no se puede imponer. En una sociedad acostumbrada a poner la mirada en lo externo, no todos estamos preparados para mirar hacia dentro.  

¿Cómo debemos vestirnos y qué elementos necesitamos para practicarlo?

Es importante aclarar que Yoga hay uno solo, y que hay diferentes caminos para llegar a él. Está el Yoga de la acción, el Yoga de la devoción, el Yoga del conocimiento de las escrituras, el Yoga de la disciplina de la mente; y de ellos surgen todos los otros tipos de Yoga que escuchamos. Digo esto porque solemos relacionar al Yoga con posturas físicas, cuando no solo somos un cuerpo, y no podemos hablar de integridad si nos abocamos solo a él; en este caso la práctica se reduce a un acondicionamiento físico. En occidente, que vivimos mirando hacia afuera, el encarar la práctica de Yoga desde el cuerpo nos resulta más accesible. Para ello es importante que la vestimenta que uses te de libertad total de movimiento, que no sea muy holgada para  que el profesor pueda corregir tu postura y evitar lesiones. Se recomienda usar colores claros, blanco preferentemente, para que las energías  que se liberan durante la clase no sean absorbidas por vos, ya que en una clase cada persona se está purificando. La práctica se realiza con los pies descalzos, sin medias, no solo para evitar resbalarse y así lesionarse sino también para tener mayor percepción del enraizamiento con la tierra ganado estabilidad en las posturas. Evitar el uso de accesorios como pulseras, anillos, colgantes y aros grandes. Disponer de una superficie del espacio plana, donde coloques una mat, colchoneta antideslizante delgada o una manta. Como verás el Yoga te invita a practicarlo en cualquier momento y en cualquier lugar, y a medida que profundices en tu práctica pasará a formar parte de tu día a día, en tus acciones, en tus pensamientos, en tus decisiones; pasará a ser una necesidad nutritiva como el comer, respirar y dormir, encontrando ese estado de paz y equilibrio interior donde la plenitud se experimentada desde la  integridad de tu naturaleza.

¿Cómo llega el Yoga a tu vida? ¿En qué te modificó?

El Yoga llega a mi vida como en la mayoría de las personas de occidente, por un malestar físico. Desde muy chiquita sufría de fuertes tensiones musculares, que repercutían en mi cintura y en mi cuello. A los doce años experimente un fuerte dolor en la zona lumbar, que me limitó muchísimo en mis actividades, siendo muy deportista. Entonces mi mamá que practicaba Yoga, me llevó a su profesora para que me marcara unos ejercicios de estiramiento específicos. Por supuesto para una adolescente deportista en esa época, el Yoga era “demasiado  tranquilo y aburrido”, sin embargo cada vez que me tensionaba, recurría a estos ejercicios. A los 19 años, vivía tan dolorida, que comencé a darme cuenta que mi tan amado deporte me estaba lastimando a tal punto que no podía disfrutar de la vida, y que esos momentos que dedicaba a elongar y estar en silencio me hacían muy bien. De a poco fui profundizando en la práctica de Yoga a través de posturas físicas, viví  grandes experiencias durante mis tres embarazos, comenzando a comprender que había un mundo inmenso dentro mío. Y no me equivocaba… El Yoga en mi vida lo modificó todo. De repente a mis limitaciones comencé a verlas como grandes posibilidades, me permití encontrar las causas de mis tensiones,  descubrir  quién soy en verdad y a dejar los fuertes modelos bajo los que me desenvolvía, encontré cuales son mis talentos y a disfrutar de ellos, aprendí que estar para mi es estar para los demás,  comprendí que cada uno es responsable de su vida y que yo estando satisfecha con la mía no tengo la necesidad de juzgar a otros, que al desarrollar mis acciones de esa manera única con la sinceridad del corazón su repercusión es increíblemente positiva, me di cuenta que el equivocarme no es un error sino una posibilidad para crecer y ser cada vez mejor, que para sentirme en paz no tengo que estar de vacaciones en otro lugar, que no tiene sentido vivir recurriendo al pasado o suponiendo lo que va a pasar cuando lo único real es lo que me sucede en este momento y en este lugar, y así podría nombrar infinidad de experiencias que el Yoga me muestra día a día…

¿Podemos considerar el Yoga como una filosofía de vida? Y si es así , ¿recomendás acompañar su práctica con otros hábitos cotidianos?

De hecho el Yoga es una filosofía de vida, de no ser así no tendría tanta repercusión en nuestra vida cotidiana. Yoga es decirle sí a la vida, es decirle sí a lo que es la vida. Es confiar en la vida, transitarla con menos interferencias creadas por tensiones y miedos; dejando de tener la necesidad de controlarla, de someterla. El Yoga es una manera maravillosa de conectar con nuestra sensibilidad, que es la fuente de vida, la fuente de conciencia. La sensibilidad a la sensación es darle la posibilidad a la integridad de cada célula de nuestro cuerpo honrando a la vida. A través de la sensibilidad, se aborda el proceso de conocimiento de cualquier cosa en la vida. Es por ello que el Yoga es un sistema tan completo en sí mismo, que no requiere de complementos, el solo hecho de practicarlo e irlo incorporando lentamente, permite reconocer la necesidad de cada uno, nos saca de un patrón de conducta generalizado, nos permite escuchar a nuestra naturaleza interna sabiendo lo que necesitamos comer, descansar, nos reconecta con nuestros ritmos naturales, nos advierte cuando buscamos resolver conflictos desde la mente, nos permite escuchar a nuestro cuerpo cuando da aviso de algo que no está funcionando bien, nos enseña a desarrollar la compasión, la admiración  y el respeto por cada ser y cada cosa de la existencia,  nos lleva a ver entre el silencio nutritivo y el ruido desestabilizante, entre el placer o disfrute y el dolor o sufrimiento, y al reconocer entre los polos opuestos espontáneamente se restablece el equilibrio interno. Si Yoga es amor, cómo no decir que es una filosofía de vida.  

¿Cuáles son los beneficios que podemos experimentar practicando yoga?

En cuanto a los beneficios que podemos obtener practicando Yoga, se suelen enumerar en una larga lista que a mi modo de ver solo genera  expectativas. Estamos acostumbrados a decidir según los resultados, y mientras más inmediatos o instantáneos sean mejor. El Yoga requiere de tiempo, ya que los cambios que se van generando son profundos y verdaderos. Muchas veces hay personas que por razones personales no pueden seguir la práctica por un tiempo, y cuando vuelven a ella es como si no hubiese existido esa ausencia. Eso demuestra que todo lo que el Yoga te lleva a experimentar se enraíza en tu conciencia. Por otro lado, las necesidades de todas las personas que se acercan a practicarlo no son las mismas. El Yoga te invita a conocer tu esencia, es su único y primordial objetivo, siendo esto tan poderoso que sin lugar a dudas te beneficiará en todos los planos de tu naturaleza. El Yoga te dice que si querés vivir tu potencial máximo, te abras al infinito aceptando cada parte de tu camino. Que nuestra propia única y maravillosa forma, es realmente la mejor para cada uno de nosotros. Creo que ya tenés más que suficientes motivos para probarlo, y si no es para vos o no es tu momento, sos libre de seguir tu camino a tu manera…