La especialista en medicina del sueño Guadalupe Terán realizó una entrevista en medios europeos en la cual asegura que la clave para ayudar a obtener una mejor inmunización con la vacuna contra el covid-19 es dormir bien los días previos.
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Vacuna contra el covid-19: sería clave dormir bien
Según expertos, descansar adecuadamente, por varias horas, colaboraría con la inmunización previo a aplicarse la vacuna.
"Existen estudios en los que se ha demostrado que cuando se duerme bien, por lo menos dos días antes de recibir una vacuna contra la influenza, o en este caso, covid-19, podemos generar mejor número de anticuerpos", afirmó la especialista.
Cuando se habla de dormir bien significa que las personas deben al menos dormir entre 7 y 9 horas, para considerar que han tenido un buen descanso.
Además, varias investigaciones señalan que dormir bien mejora la calidad de vida y ayuda a prevenir enfermedades crónicas. El sueño sirve para fortalecer el sistema inmune y hasta retrasa el envejecimiento.
La especialista se refirió al uso de la tecnología y cómo afecta al descanso de las personas.
"Dormir es la posibilidad de restaurar nuestro cuerpo, equilibrar nuestro sistema, recuperarnos de enfermedades, desintoxicar nuestro organismo y aumentar nuestra esperanza de vida", concluyó.
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