Noticias sobre dormir

Dormir bien es vital para la salud, por eso los consejos claves de un profesional sobre el sueño llegan en un buen momento.

Los especialistas aconsejan formas prácticas de integrar el magnesio en la vida cotidiana para aprovechar sus posibles beneficios.

Hay diversas infusiones y bebidas naturales que facilitan el sueño y ayudan a quemar calorías durante la noche. Conoce de cuáles se trata.

Los perros reflejan sus sentimientos a través de distintas formas y el sueño es una de ellas. Todos los detalles.

Se trata de una práctica rápida de medio minuto que tiene el potencial de transformar tu forma de dormir de manera definitiva.

El neurocientífico Matthew Walker explicó en una entrevista los pilares fundamentales para dormir mejor y mejorar la salud física, emocional y cognitiva.

La técnica se basa en controlar la respiración y relajar el cuerpo, un método viral difundido por un influencer de fitness y evaluado por un especialista.

Dormir bien no es solo un buen sueño. Conocé los 7 tipos de descanso que tu cuerpo y tu mente necesitan para recuperar energía de forma real y sostenida.

Estos animales necesitan un lugar cálido y protegido para evitar la hipotermia en bajas temperaturas. La mayoría de los gatos son vulnerables al frío intenso.

Aunque el sueño cambia con la edad, aconsejan pautas para cuidar la salud física y mental. La importancia de los horarios constantes y de los hábitos.

Una tendencia impulsada por figuras famosas podría implicar más riesgos que ventajas. Un análisis de investigaciones previas señaló posibles amenazas de ahogo.

La técnica NSDR o “descanso profundo sin dormir” cobra cada vez más fuerzas en el mundo de la ciencia para ayudar a combatir el estrés.

Desde sus imágenes en Facebook hasta los millones de reproducciones en YouTube, la forma de relajarse de esta perrita dejó asombrado al público internacional.

El reconocido especialista Aurelio Rojas se refirió a una diversidad de estudios recientes que señalan a esta fruta como una aliada perfecta para el sueño.

Pablo Ferrero, médico especialista en sueño se dedica a estudiar cómo la forma en que dormimos impacta en nuestra salud, ¿dormir mucho es igual a dormir bien?

Los especialistas sugieren tomar esta infusión debido a su fuerte poder antioxidante, que ofrece diversos beneficios para el bienestar.

Pablo Ferrero es médico especialista en sueño y desde hace años se dedica a estudiar cómo la forma en que dormimos impacta en nuestra salud, ¿dormir mucho, es lo mismo que dormir bien?

Además de los fármacos, la rehabilitación física y las modificaciones en la alimentación, dormir profundamente contribuye a disminuir el estrés y la inflamación.