La menstruación, también llamado periodo o regla en muchas ocasiones provoca dolores que pueden afectar las actividades cotidianas. Si bien existe medicación también hay plantas que ayudan a aliviar esos dolores. Te contamos cuáles son.
Cuáles son las plantas para aliviar los dolores menstruales
La menstruación provoca dolores que pueden afectar las actividades cotidianas y estas plantas medicinales te ayudarán a aliviarlos. Te contamos cuáles son.
Cuáles son las plantas para los dolores menstruales
Entre otros de los beneficios de las plantas medicinales es ayudar a aliviar los síntomas de la menstruación. Entre un 10 y 15% de las mujeres sufren molestias durante la menstruación al menos los primeros días.
Si tenés pequeñas molestias, hay plantas que te pueden ayudar a reducir los cólicos y la inflamación. Te contamos cuáles son.
1- Tomillo
El tomillo es una de las plantas que se suele utilizar para combatir el frío, resfriados y hasta para dolores menstruales. Contiene un compuesto llamado timol, que tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
La mejor forma de consumir esta planta es siempre a través de infusiones. Poné agua a hervir y echá un par de cucharadas de tomillo seco. Apagá el fuego y dejá reposar durante 5 minutos.
2- Menta
La menta cuenta con propiedades analgésicas y antiinflamatorias, y también puede ayudar a reducir la hinchazón y la tensión muscular.
Echá unas hojas de menta bien picadas en una taza con agua muy caliente. Dejá reposar 10 minutos y estará listo para tomar.
3- Romero
El romero es una planta que se utiliza en interiores para neutralizar olores y en cocina para añadir sabor a recetas saludables. Otro de los beneficios que tiene esta planta es que cuenta con propiedades antiinflamatorias y analgésicas que pueden ayudar a aliviar el dolor menstrual.
Para prepararlo, calentá una taza y media de agua. Cuando empiece a hervir, echá dos cucharaditas de romero y retirá del fuego. Dejá reposar 10 minutos y endulzá al gusto.
4- Salvia
La salvia es una planta que se utiliza mucho en verano en el exterior para reducir la presencia de mosquitos. En invierno, sirve para aliviar la afonía, y para tratar los dolores menstruales.
Para prepararla, poné a calentar un litro de agua. Cuando empiece a hervir, añadí una cucharada de hojas de salvia. Dejá que hierva otros 10 minutos más y estará lista para tomar.
5- Lavanda
La lavanda es la planta preferida del verano. Huele bien, ahuyenta a los mosquitos y alegra las mesas de exterior. En invierno, también se utiliza y cuenta con propiedades relajantes y sedantes que pueden ayudar a conciliar mejor el sueño y hasta a aliviar el dolor menstrual.
Para prepararla, echá varias flores de lavanda seca en agua hirviendo. Apagá el fuego y dejá reposar durante 10 minutos.
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