Al igual que muchos otros sistemas del cuerpo, el sistema respiratorio realiza su trabajo un poco al margen de nuestra conciencia, al menos la mayor parte del tiempo. Es por eso que existen plantas para combatir un resfrío. Te contamos cuáles son.
Cuáles son las plantas para combatir un resfrío
Existen varias plantas y hierbas medicinales para combatir un resfrío y contribuyen a despejar las vías respiratorias superiores. Te contamos cuáles son.
Cuáles son las plantas para combatir un resfrío
Los fitoquímicos de algunas plantas contribuyen a despejar las vías respiratorias superiores, es decir nariz, garganta y bronquios.
Hay plantas que contienen unos aceites esenciales muy indicados para esta función. Son hierbas que tienen efectos antihistamínicos, expectorantes y emolientes y alivian la obstrucción nasal, la tos, el lagrimeo, la rinitis y los estornudos.
1- Tomillo
El tomillo, producto de sus compuestos aromáticos, ayuda a aliviar la tos y eliminar la mucosidad. Además, acciona como expectorante y puede ingerirse en una infusión.
Por ende, diferentes expertos recomiendan la infusión de tomillo para aliviar la tos, resfriados, la gripe y bronquitis. Según la Agencia Europea del Medicamento (EMA), esta bebida es esencial para los pacientes que padezcan tos convulsiva, causada por la bacteria Bordetella pertussis.
Es recomendable ingerir este té hasta tres veces por día, siempre y cuando persista la tos. En caso de leves mejorías, es conveniente reducir poco a poco.
2- Equinácea
Esta flor silvestre tiene una gran cantidad de beneficios para la salud, incluyendo la reducción de las posibilidades de contraer un resfriado. La equinácea, una de las hierbas más estudiadas, se ganó cierta reputación por sus numerosos efectos sobre el sistema inmunitario.
Se incluyen el aumento de la respuesta de los anticuerpos, la elevación de los niveles de interferón para luchar contra los virus y la estimulación de los glóbulos blancos para combatir las infecciones.
No tomes equinácea si tienes tuberculosis, leucemia, diabetes, trastornos del tejido conectivo, esclerosis múltiple, VIH o SIDA, trastornos autoinmunes o un trastorno hepático.
3- Gordolobo
Las hojas y los tallos de color verde grisáceo del gordolobo se utilizan para aliviar los síntomas de la bronquitis, la tos y otras dolencias de la garganta, ya que sirven tanto de expectorante como de recubrimiento y hierba calmante para los tejidos respiratorios irritados.
Beber té de hojas o flores de gordolobo alivia la garganta y es un remedio muy antiguo para los problemas respiratorios.
4- Menta
La menta posee propiedades antiinflamatorias, antivirales, antibacterianas y vasodilatadoras que pueden ayudar a aliviar el resfriado o una gripe, dolores de garganta e inclusive usarse como complemento del tratamiento en la rinitis alérgica y en la bronquitis.
Está demostrado en algunos estudios, que la menta podría ayudar a reducir la tos y las congestiones nasales al mejorar el flujo nasal, ya que tiene un efecto estimulante sobre el nervio palatino.
5- Eucalipto
El eucalipto es conocido por sus numerosas propiedades curativas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la gripe y el resfriado. Estas propiedades hacen que el eucalipto sea un remedio popular y efectivo para mejorar el bienestar respiratorio durante la temporada de enfermedades.
El eucalipto es conocido por su capacidad para actuar como un expectorante natural. Contiene compuestos como el cineol (también conocido como eucaliptol), que tienen la capacidad de aflojar la mucosidad en las vías respiratorias.
Cuáles son los síntomas de un resfrío
El resfriado común es una enfermedad que afecta a la nariz y la garganta. La mayoría de las veces es inofensivo, aunque puede no parecerlo. Unos gérmenes llamados virus causan el resfriado común.
En la mayoría de los casos, los síntomas del resfriado común aparecen entre 1 y 3 días después de la exposición al virus del resfriado.
Los síntomas principales son congestión o goteo nasal, dolor o irritación de garganta, tos, estornudos, malestar general, dolor corporal o de cabeza leve y fiebre leve.
Muchos virus pueden causar un resfriado común. Los rinovirus son la causa más frecuente. El virus del resfriado entra en el cuerpo a través de la boca, los ojos o la nariz.
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