Hoy es el Día del Corazón, una fecha importante para tomar conciencia sobre la importancia y los cuidados que debemos darle al control regular y los chequemos médicos de rutina.
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Día del Corazón: disminuyeron las consultas
Hoy es el Día del Corazón, por eso la importancia de retomar los chequeos médicos que disminuyeron por la pandemia.
Producto de la pandemia de coronavirus, se redujeron notablemente las consultas y chequeos médicos relacionados a problemas cardiovasculares. Actualmente existe el riesgo de que ocurran entre 6 mil y 9 mil muertes adicionales al año en Argentina según un documento emitido por clínicas privadas de nuestro país.
Datos que preocupan
Hubo una caída de entere el 50 y el 80% de las consultas, no sólo relacionadas al corazón sino también a otras enfermedades de índole oncológica, cerebrovasculares.
Estas enfermedades muchas veces no generan ningún tipo de síntoma o son conocidas como “silenciosas” por lo que resulta fundamental retomar los chequeos y sostener una rutina cardiológica saludable.
El texto que fue presentado por la Asociación de Clínicas, Sanatorios y Hospitales Privados de la República Argentina y la Cámara de Entidades de Diagnóstico y Tratamiento (ADECRA+CEDIM), indicó que disminuyeron 74% las consultas por emergencias, 73% por cirugías generales y 62% por anginas de pecho o síndromes coronarios agudos en abril y mayo.
Sin ir más lejos, la mortalidad cardiovascular sigue siendo la primera causa de muerte en el mundo, según estadísticas de la Asociación Americana del Corazón, casi 18.6 millones de personas mueren de enfermedades cardiovasculares al año.
Según publica el portal elDiarioAr, el Dr. Mario Boskis, cardiólogo, miembro y titular de la Sociedad Argentina de Cardiología, la pandemia no sólo generó que la gente deje de ir a hacerse los chequeos médicos y de rutina por temor a contagiarse, sino que a ello también se le sumó que dejaron de hacer actividad física y se descuidó de los hábitos alimenticios saludables.
Consejos para cuidar nuestro corazón
- Realizar al menos 150 minutos de actividad física aeróbica por semana (caminata vigorosa, natación, ciclismo, jogging, etc).
- Consumir alimentos saludables, incluyendo en la dieta vegetales, frutas, nueces, harinas integrales, pescados de alto contenido en ácidos omega.
- Recordar ingerir menos carne roja, evitar las grasas trans (comida rápida,fritos, galletas, margarinas, mantecas) y reducir los azúcares.
- Volver a realizar controles de sangre de rutina, con énfasis en el control de la glucemia (la Diabetes es la nueva epidemia del siglo XXI y ataca los vasos sanguíneos, acelerando la producción de arteriosclerosis) y conocer sus valores de colesterol en sangre.
- Controlar los valores de presión arterial, cuya elevación es la principal causa de Infartos de miocardio o accidentes cerebro vasculares.
- No abusar del alcohol y evitar el uso de productos con tabaco.
- En el caso de estar excedido de peso, empezar inmediatamente una dieta asesorado por un profesional.
- Disminuir en lo posible el grado de estrés en la vida diaria, bajar un “cambio”, si se necesita ayuda, consultar a un especialista.
- Ante síntomas sospechosos de enfermedad cardiovascular (dolor de pecho, palpitaciones, falta de aire) consultar urgente al médico.
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