Por tal motivo desde la cartera sanitaria recomiendan tomar mucha agua durante todo el día, evitar las comidas abundantes, consumir alimentos frescos como frutas y verduras. Usar ropa suelta de materiales delgados y de colores claros.
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Intensa ola de calor en toda la Región del NOA
Ante la ola de calor que se registra en la Región, desde el Ministerio de Salud aconsejan a la población tomar medidas preventivas para evitar descompensaciones y golpes de calor. Los ancianos, las embarazadas y los más pequeños son los grupos que potencialmente pueden resultar más afectados por éste fenómeno.
No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos, tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre, protegerse del sol con sombreros, gorras o sombrillas, usar cremas de protección solar y evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
Para el caso de lactantes y niños, hay que darle el pecho con más frecuencia, beber agua fresca y segura, ducharlos o mojarle permanentemente todo el cuerpo. En cuanto a los golpes de calor, se debe quitar la ropa a la persona afectada y darle un baño corporal con agua helada. También es útil utilizar paños fríos y bolsa de hielo en la cabeza.
Pero como siempre decimos, ante cualquier duda, consulte con su médico y concurra al centro sanitario más cercano a su domicilio.
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