Debido a las altas temperaturas que se registran en esta época del año, La obra social emitió algunas recomendaciones para que las personas puedan prevenir un golpe de calor.
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Recomendaciones para las altas temperaturas
Ante las altas temperaturas, el PAMI efectuó algunas recomendaciones para el cuidado de la salud. Te contamos cuáles son.
¿Qué hacer si hay temperaturas muy altas?
- Tomar al menos dos litros de agua por día.
- Usar ropa suelta y de colores claros.
- Evitar salir a la calle entre las 11 y las 16.
- Al salir, cuidarse del sol, usar sombrero y anteojos oscuros.
- Incorporar frutas y verduras y evitar el alcohol y las bebidas con cafeína.
- Limitar las actividades al aire libre, especialmente al mediodía, cuando el sol es más intenso.
Los principales síntomas de agotamiento que pueden presentarse ante una ola de calor:
- Sed intensa y sequedad en la boca.
- Alta temperatura corporal (más de 39ºC).
- Mareo o desmayos.
- Dolores de estómago, náuseas o vómitos.
- Sudoración.
- Debilidad.
- Calambres musculares.
- Dolor de cabeza, estado de confusión.
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