El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) anunció para esta semana y las que vendrán jornadas de altas temperaturas, superando los 35° y en algunas zonas de la Provincia quizás estén superando los 40°, lo cual el cuidado en niños y niñas no debe ser librado al azar cuando son días de calor extremo, la prevención es indispensable.
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Prevención: Cómo evitar el golpe de calor en niños
Jornadas de altas temperaturas son las que se presentan en toda la provincia por estos días, apelar a la prevención es fundamental para cuidar niños y niñas.
Apelar a la prevención, si sabemos que los niños y niñas van a estar expuestos al calor y al sol es fundamental, sobre todo si sabemos que van a hacer algún tipo de deporte donde la exposición aún aumente, y donde las posibilidades de deshidratación aumentaran al 100%.
CONSEJOS BÁSICOS PARE ENFRENTAR EL CALOR
- Mantener una buena hidratación. Tomar agua con mayor frecuencia, aun cuando no se sienta sed.
- Usar ropa liviana y permanecer en lugares ventilados.
- Evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes.
- Consumir frutas y verduras, evitar las comidas abundantes.
- Evitar la actividad física intensa.
Niños
- Ofrecerles continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales.
- Lactantes: "se aconseja darles el pecho de manera más frecuente".
- Usar ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros.
- Mantenerlos en lugares ventilados, bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
Alimentos
- Mantener en la heladera los alimentos frescos.
- Descartar los alimentos que hayan perdió la cadena de frío.
- Tirar los comestibles enlatados cuyos envases estén abiertos, dañados o inflados.
Juegos tranquilos
Cuando hace mucho calor, tiene más sentido ir a la pileta por un tiempo corto, o quedarse adentro y trabajar en manualidades o lectura o jugar juegos de mesa. Planifique con anticipación si sabe que habrá muchos días consecutivos de calor intenso, de modo que pueda anticipar la necesidad de ser creativo y ayudar a los niños a rotar y variar sus actividades (para evitar la "fiebre de cabina" o sentimientos de inquietud e irritación).
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