Recomendaciones para días de viento norte: cuidados para niños y adultos

Recomendaciones para días de viento norte

El viento norte, típico en regiones como el noroeste argentino, produce incrementos de temperatura, baja humedad y aumento de polvo en suspensión. Esto puede provocar molestias, riesgos respiratorios y accidentes. Aquí te compartimos recomendaciones específicas para proteger a niños y adultos durante estos días:

Cuidados generales para toda la familia

• Aumentar la hidratación: Beber abundante agua durante todo el día, especialmente niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas. Evitar bebidas azucaradas, alcohol o infusiones calientes.

• Evitar esfuerzos físicos: No realizar actividad física intensa ni tareas pesadas durante las horas de mayor calor y viento, entre las 10 y 17hs.

• Ambientes protegidos: Mantener cerradas puertas y ventanas para evitar que entre el aire seco y el polvo. Si es posible, aumentar la humedad interior rociando agua en pisos o paredes, o hervir agua en ollas destapadas.

• No exponerse al sol: Permanecer en el interior la mayor parte del día. Si es imprescindible salir, usar gorra o sombrero, protector solar, y ropa suelta y clara.

• Cuidado ocular: Proteger los ojos del polvo con anteojos y evitar tocárselos si están irritados.

• Evitar el polvo: No barrer ni remover polvo en el hogar. Si hay polvo en suspensión, usar barbijo o pañuelo.

• Nada de fuego ni elementos inflamables: No encender fuego al aire libre. Asegurarse de apagar completamente colillas y no arrojar basura que pueda causar incendios. Mantener alejados materiales que produzcan chispas.

• Controlar enfermedades crónicas: Tener a mano la medicación si existen afecciones respiratorias o cardiovasculares. Consultar al médico si hay síntomas como dificultad para respirar, dolor de pecho, mareos, fatiga o dolor de cabeza persistente.

Cuidados especiales para niños

• Hidratación y alimentación: Ofrecer agua frecuentemente. En lactantes, aumentar la frecuencia de la lactancia. Prefiera comidas livianas, ensaladas y frutas frescas.

• No exponer a actividades riesgosas: Evitar que jueguen bajo árboles, cerca de postes, balcones o construcciones inestables. No realizar deportes al aire libre durante el viento fuerte.

• Ambientes frescos y ventilados: Los niños pequeños son más sensibles al calor y deshidratación; manténgalos en ambientes frescos, pero nunca encerrados sin ventilación.

• Protección ocular y respiratoria: Usar anteojos para el sol y evitar la exposición a polvo. Consultar al pediatra si presentan tos, dificultad para respirar, cojuntivitis o irritación fuerte en los ojos.

• Vigilancia extra en espacios públicos: No caminar con niños por zonas en riesgo de caída de ramas, carteles, chapas u objetos sueltos. Alejarse de playas y paseos marítimos si el viento es intenso