En la actualidad la ingesta de colágeno se ha tornado una moda o habito popular debido la gran oferta de información que encontramos en las redes sociales.
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Suplementos de colágenos
El colágeno es uno de los componentes de la piel, huesos, articulaciones, etc, que tiene la función de sostén y elasticidad en nuestros tejidos. En nuestro organismo, la producción de comienza a disminuir a partir de los 25 años.
Los colágenos hidrolizados que se ingieren provocan que el organismo active el mecanismo para generar colágeno y contrarrestar su déficit, y con esto colabora a mantener la piel hidratada, disminuir arrugas incipientes, mejorar el crecimiento de uñas y pelo, fortalecer huesos y articulaciones, también como complemento para tratamientos estéticos.
Hay variadas presentaciones y se asocian a vitamina y minerales, los encontramos en cápsulas o en polvos con dosificadores o sobres, hay algunos aptos para celíacos.
Para tomar un suplemento con colágeno, ya sea sólo o asociado, debemos consultar antes con un profesional para saber cuál será el adecuado según nuestra edad, actividad física y requerimientos de cada uno. Siempre debemos acompañarlo de una alimentación saludable.
Por eso te recomendamos:
- Consultar antes con un profesional.
- No lo consumas por ser una moda o porque lo consumen los famosos.
- Tener cuidado con las publicaciones “ engañosas".
- Verificar que el producto sea de un laboratorio certificado con aprobación de ANMAT.
Por la Dra. Graciela Tanco, Presidenta Colegio de Dermatólogos
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