Los padres pierden entre 400 y 750 horas de sueño durante el primer año de vida de sus hijos, esto se debe a algún trastorno: miedo a dormir solos, pesadillas y terrones nocturnos, sin contar los famosos cólicos de los primeros tres meses.
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Los padres pierden entre 400 y 750 horas de sueño durante el primer año de vida de sus hijos
Especialistas recomiendan cambios de hábitos saludables para los padres y los niños. Además las estadísticas indican que el 37% de los niños argentinos tiene algún trastorno para dormir.
Julio Busaniche, médico pediatra del Hospital Italiano, indicó que los problemas "son muy frecuentes y esperables durante los primeros meses de vida", y que luego "las rutinas y el tipo de vínculo con los padres juegan un papel importante en la generación y perpetuación de esos problemas".
"La vida diurna presenta problemáticas y estresores que pueden angustiar a los niños, que descargan durante la noche según el contexto familiar en que se viva", detalló.
Se estima que el 50% de los niños del mundo sufre algún trastorno del sueño y que el 40% de ellos son casos "severos".
"Asimismo, hay trabajos en la Argentina que mostraron que el 37% de los niños padece esos trastornos, mientras que el 40% de ellos presenta como causas más frecuentes el miedo a dormir solo, las pesadillas y los terrores nocturnos", detalló en diálogo con esta agencia.
Y agregó: "Otro dato interesante es que los padres también pierden horas de sueño: se dice que durante el primer año de vida de los hijos pierden entre 400 y 750 horas de descanso".
Consultado sobre cómo tratar esos trastornos, Busaniche apuntó que "debe haber cambios conductuales progresivos", que se logran "creando rutinas y hábitos saludables". "Decidir y señalar el momento preciso para acostarse, establecer rituales que den seguridad o se repitan cada día, como leer un cuento o abrazar el muñeco preferido pueden ayudar, pero hay que saber poner el punto final, sin alargar ese momento", advirtió.
También recomiendan evitar las actividades o juegos demasiado excitantes y activos antes de acostarse, porque perjudicarán el buen descanso del niño.
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