*Por Soledad Iglesias
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"Sé la persona que quieres ser"
Todos tenemos el derecho a elegir cómo pararnos frente a la vida que llevamos y decidir qué hacer con ella. Seguramente hay ciertas condiciones de la realidad que te hacen más fácil o difícil elegir uno u otro camino. Pero creeme, siempre tenemos al menos una opción más y con ella podrás definir cómo seguir avanzando.
Intenta imaginarte tu rutina diaria. Te despertás, te higienizás, desayunás, trabajás, almorzás, dormís o volvés a trabajar, trabajás, si podés vas al gimnasio, volvés a tu casa, dormís.
Son las tareas que implica el día a día y no está mal que así sea. Ahora, intentá recordar qué sentimientos te acompañan mientras realizás cada una de esas actividades. ¿agradables, desagradables? ¿te acompañan sensaciones en el cuerpo? Vamos un poco más allá ¿En qué pensás cuando hacés cada una de esas cosas? ¿Dónde estás mientras haces tus actividades diarias?
Describiste tus conductas, registraste tus emociones e identificaste tus pensamientos ¿Son coherentes con cómo quisieras transitar tu rutina? Este será un punto clave porque la mayoría de las veces las personas, sin registrarlo de manera consciente, somos incoherentes con nosotros mismos porque la rutina y la vida diaria nos marca el ritmo basado en exigencias y todo se transforma en un piloto automático que nos quita decisión, autonomía y libertad de elección.
No es necesario hacer grandes revoluciones personales para vivir la vida que quisiéramos llevar adelante. Ni es necesario que abandones todo lo que te genere estrés o malestar, renunciar a tu trabajo, hacer un largo viaje, dejar a tu pareja o irte a vivir solo de una vez. Antes que tomes decisiones, utilizá tu derecho a pensar antes de actuar.
Brindáte la posibilidad de cambiar de foco, salirte, mirar desde arriba la situación, mirarte a vos mismo desde otro ángulo.
Esa pregunta será tu pausa, será tu quiebre al piloto automático y será tu otra opción.
Entonces, puede que te despiertes y como niño te despereces, cuidando tu cuerpo y ayudándolo a comenzar el día. Puede que te duches y te dejes atrapar por los olores, la textura, la temperatura del agua. Quizás llegues al trabajo y te desafíes a cuidarte a vos y a tus compañeros aún con altos niveles de exigencia. Almorzá y disfrutá tu comida, mirá con quiénes compartís tu alimento, mirá sus rostros, estate atento a sus gestos, tal vez te necesiten.
Hacé consciente cada cosa que hagas, porque cada cosa que hagas si responde a la persona que quisieras ser, tomará un sentido inigualable y valdrá la pena el esfuerzo que hacés cada día de tu vida. Y si en el camino, tu mente te saca de lo que de verdad te importa y te hace creer que el piloto automático debe ser la mejor opción, decile gracias pero que no se preocupe, que no hay peligro, que todo va a estar bien.
Sé la persona que quisieras ser, aunque no sepamos si lo lograrás finalmente. Somos más lo que queremos ser, que lo que somos. Es por ello que la vida es una constante búsqueda. No te detengas, elegí elegir y se te abrirá un abanico de posibilidades.
Soledad Iglesias
Lic. en Psicología
M.P. 372
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