Aplicá estos once consejos para combatir la resaca

Lo ideal es que ingieras una al empezar la fiesta y otra al terminar, porque absorben el alcohol de forma natural.

3. Bebe agua natural

El alcohol deshidrata tu cuerpo, pero si tomas un vaso de agua entra cada bebida alcohólica puedes prevenir la presencia de los síntomas de la cruda.

4. Tomá leche

Antes de ir a dormir bebe un vaso de leche, así evitas daños en tu flora intestinal y reduces la posibilidad de náuseas al otro día.

5. Tómate una aspirina

Si tomas una aspirina antes de dormir prevendrás el dolor de cabeza al día siguiente. No obstante, sólo hazlo en situaciones muy extremas para evitar daños al hígado.

6. Duerme

Con este hábito permites que tu cuerpo se recupere y tenga más energía para eliminar las toxinas del alcohol.

7. Desayuná

No te saltes ninguna comida, mejor elige alimentos que sean ricos en agua; es una forma muy efectiva de hidratar tu cuerpo.

8. Tomá agua de coco o bebidas deportivas

Todos estos líquidos son ricos en electrolitos, útiles para hidratar tu cuerpo y mitigar el dolor de cabeza.

9. Comé un poco de galletas saladas o tostadas

Este tipo de carbohidratos reducen las náuseas y ayudan a que tu cuerpo elimine más rápido el alcohol.

10. Bebe agua tibia con limón y miel

Con esta infusión recuperas las vitaminas que el cuerpo necesita y equilibras tus niveles de azúcar en la sangre.

11. Realiza alguna actividad física

Para reducir los síntomas y mejorar tu estado de ánimo haz una pequeña caminata o sal a trotar; con el ejercicio se metaboliza mejor el alcohol.

Fuente: Contexto Tucumán