5 motivos para consumir leche de almendras

2. Tiene un bajo contenido calórico. Más allá de que las almendras son un fruto seco alto en grasas y también calorías, el aporte calórico de la leche de almendras es muy bajo si se lo compara con el de la leche completa.

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Cabe destacar que se trata de un producto que resulta ideal para introducirlo en regímenes dietéticos para perder peso.

3. Es un producto totalmente libre de lactosa. Es por esto que se trata del sustituto perfecto para aquellas personas que padecen de intolerancia a la lactosa o sufren múltiples alergias a raíz de esta. Al ser su origen completamente vegetal, es el sustituto ideal de la leche para aquellos que se encuentran siguiendo planes de nutrición veganos.

4. Mejora y previene varios inconvenientes de salud: la leche de almendras es muy útil para mejorar problemas gastrointestinales, ya que es muy rica en fibra. En esta línea, actúa como un efectivo protector del colon y colabora de manera positiva con la memoria. Es un producto que al contener salicilatos previene y disminuye los dolores ocasionados por alteraciones del sistema nervioso. Es vital para calmar las cefaleas. También resulta un gran protector cardiovascular.

5. No incrementa la glucosa en sangre: al ser tan baja en carbohidratos y ser rica en proteínas y grasas sanas no genera incremento de azúcar en la sangre. Por lo tanto, es ideal para la diabetes. Todos estos motivos son para incentivar a las personas a que le den una oportunidad a la leche de almendras, ya que se trata de una opción más saludable.