La canela es una de las especias más valoradas por la medicina natural, no solo por su sabor y aroma característicos, sino por su impresionante perfil terapéutico. Originaria del Oriente, esta corteza aromática del árbol canelo ha sido utilizada durante siglos en la cocina y en remedios caseros. Hoy, el té de canela gana protagonismo como una infusión saludable que ayuda a prevenir y tratar diversas afecciones.
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Los increíbles beneficios para la salud que tiene el té de canela y no conocías
Los beneficios de la canela para la salud son muchos. Inclusive es una de las especias más antiguas utilizadas en la medicina natural.
¿Por qué tomar té de canela?
Más allá de su agradable sabor, el té de canela es una bebida rica en antioxidantes, compuestos que protegen las células del daño oxidativo. Según el Dr. Alberto Sanagustín, especialista en salud natural, esta especia posee propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas, respaldadas por evidencia científica.
Beneficios principales del té de canela Salud cardiovascular
El consumo regular de té de canela puede ayudar a reducir el colesterol malo (LDL), los triglicéridos y la presión arterial, favoreciendo así la salud del corazón y disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Regulación del azúcar en sangre
Es especialmente útil para personas con diabetes tipo 2, ya que mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a estabilizar los niveles de glucosa. Este efecto se debe a un compuesto presente en la canela llamado polímero de metilhidroxicalcona (MHCP).
Prevención de enfermedades neurodegenerativas
Estudios en animales sugieren que la canela podría ayudar a prevenir enfermedades como el alzhéimer, párkinson y esclerosis múltiple, gracias a su acción neuroprotectora.
Otros beneficios para el cuerpo
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Mejora la digestión: actúa como eupéptico, carminativo y espasmolítico, aliviando molestias estomacales y promoviendo una buena digestión.
Estímulo del apetito: ideal para personas con falta de ganas de comer.
Alivio menstrual: su uso como emenagogo y antidismenorreico ayuda a regular el ciclo menstrual y reducir el dolor.
Mucolítico natural: ayuda a eliminar la flema y aliviar la congestión.
Antiséptico y antifúngico: combate bacterias y hongos que afectan la piel.
Afrodisíaco: se le atribuyen propiedades que estimulan la libido.
Receta casera: cómo preparar té de canela
Ingredientes:
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1 cucharadita de canela en polvo (o 2.5 g)
1 bolsa de té negro o verde
1 taza de agua caliente
Preparación paso a paso:
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Colocar la canela en una taza.
Agregar la bolsa de té encima.
Verter agua caliente sobre ambos ingredientes y dejar reposar entre 3 a 5 minutos.
Retirar la bolsa de té y beber. Si se desea, se puede endulzar con miel, aunque para un mayor beneficio, se recomienda no usar endulzantes.
Consejo: Se sugiere utilizar canela ceylán (verdadera), ya que contiene menos cumarina, un compuesto que en grandes cantidades puede ser tóxico para el hígado. Evitar el consumo excesivo de canela cassia.
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