Todos desearíamos que hubiera una cura mágica para la resaca, pero no. No existe.

Sin embargo, hay ciertas cosas que podés hacer para aliviar los dolores de cabeza, náuseas, fatiga y la ansiedad que aparecen la mañana siguiente de tomar alcohol.

1- Tomá agua. La resaca es un signo que indica que el organismo está extremadamente deshidratado.

Permanecer hidratado aliviará los dolores de cabeza y los mareos causados por una resaca. Es especialmente importante obtener líquidos si se vomita.

Evitá el café o las bebidas con cafeína. Muchas personas toman café para “despertarse” después de una resaca, pero la cafeína solo empeorará las cosas, porque te deshidratará más.

2 - Comé galletas, tostadas u otros tipos de carbohidratos con sabores suaves. Estos alimentos alivian las náuseas y ayudan al organismo a absorber el alcohol presentes.

Evitá los alimentos ácidos o picantes, pues son más difíciles de digerir.

3 - No tomes alcohol para curar una resaca. El alcohol podría aliviarte temporalmente, pero al final te deshidratará y te dejará sintiéndote peor después.

Si decidís beber un trago, limítate a tomar un Bloody Mary o una cerveza fría, pero no bebas demasiado. Deberás darle tiempo a tu cuerpo para que se recupere.

4 - Comé papas con leche (puré). Beber demasiado alcohol puede eliminar la provisión de potasio y calcio del organismo, pero las papas con leche son una excelente fuente de esos minerales (incluso mejor que los plátanos o las pastillas).

5 - Prepará té de jengibre. El jengibre ayuda a aliviar las náuseas causadas por la resaca y la cinetosis (mareo causado por el movimiento). Para hacer este té, picá una raíz de jengibre y hiérvela en agua.

6 - Tomá agua hervida con miel y limón. El limón repone las vitaminas necesarias y la miel ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en sangre, los cuales podrían haber fluctuado debido al alcohol.

7 - Volvé a dormir. El alcohol interrumpe el ciclo de sueño, por eso, parte de tu cansancio se debe a la falta de sueño. Dormir unas cuantas horas más te hará sentir mejor en poco tiempo.

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