La mente se vuelve más fecunda tras una breve siesta, según un estudio.
La privación de descanso en la sociedad agitada de hoy en día conlleva fácilmente a la fatiga y al agotamiento. Sin embargo, un reciente estudio sugiere que la mente se vuelve más fecunda tras una breve siesta. El momento propicio para la creatividad surge en las etapas iniciales, cuando uno se encuentra en ese estado somnoliento entre el sueño y la vigilia.
Kathleen N. Esfahany, estudiante de último año del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) y autora principal de la investigación, puntualizó que cuando uno se halla en disposición de dormir y tiene algún asunto rondando en la mente durante el comienzo del sueño, pueden ocurrir experiencias oníricas que posteriormente se pueden emplear en estas tareas creativas.
Los resultados, divulgados en Scientific Reports, revelan que aquellos individuos que experimentaron este método conocido como "incubación de sueños dirigida" fueron capaces de concebir historias más imaginativas en comparación con aquellos que tomaron siestas espontáneas o se mantuvieron despiertos.
Según los expertos, estos hallazgos indican que durante este estado de sueño, el cerebro establece conexiones más amplias entre diversas ideas, lo cual potencia la creatividad.
Si accedes a este estado cerebral, puedes ser más creativo en tu vida de vigilia”, indica otro autor principal del estudio, Adam Haar Horowitz.
Thomas Edison, entre otros, utilizó este fenómeno en su beneficio. Cuando se enfrentaba a un desafiante problema, se recostaba a descansar mientras sujetaba una esfera metálica en su mano. Justo en el momento en que se quedaba dormido, la bola se le escapaba de la mano y lo despertaba, y al despertar, ya tenía una nueva solución en mente. Cómo analizaron la relación entre siesta y creatividad
Con el fin de adentrarse en el análisis, Horowitz se asoció con un conjunto de colegas del Laboratorio de Medios del MIT para desarrollar una herramienta denominada Dormio, la cual posibilitaría la incubación de sueños centrados. Mediante un guante integrado en el dispositivo, se registran tres indicadores fisiológicos del sueño, entre ellos las variaciones en la frecuencia cardíaca, la conductividad de la piel y el tono muscular, los cuales son transmitidos a una aplicación en un teléfono inteligente o computadora portátil.
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