Noticias sobre siesta

Consejos. Cuál es el tiempo ideal que debe durar una siesta y el mejor horario

Pausar durante el día puede disminuir la tensión y aumentar la atención, pero si se prolonga en exceso, puede interferir con el sueño nocturno.

11 de marzo de 2025 - 08:38
El Doctor Pablo Ferrero se incorpora al IFN, en el 2006 como Director Ejecutivo, donde realizó una reestructuración importante en la empresa. Participó en el desarrollo de un software donde lograron digitalizar las historias clínicas de sus pacientes con un mejor seguimiento y evolución de los mismos. Actualmente ocupa el cargo de Director del Área de Sueño del IFN, donde se especializan en el tratamiento de Insomnio, Apneas, Ronquidos, Movimiento Periódico de Piernas, Hipersomnia y Narcolepsia. audio

Podcast. En el día de la siesta, el "Doctor del Sueño" nos da los tips del buen dormir

Pablo Ferrero, médico especialista en sueño se dedica a estudiar cómo la forma en que dormimos impacta en nuestra salud, ¿dormir mucho es igual a dormir bien?

11 de marzo de 2025 - 08:14
Cuál es la fórmula para dormir la siesta perfecta y no levantarse más cansado. 

Para anotar. Cuál es la fórmula para dormir la siesta perfecta y no levantarse más cansado

La falta de sueño, el cansancio y el estrés pueden ser combatidos con una siesta por eso hay una fórmula para no levantarse más agotado.

15 de junio de 2024 - 11:55
El momento ideal para este breve descanso es posterior a la comida del almuerzo, entre las 13 y las 17 horas.

Salud. ¿Cuánto tiempo debe durar la siesta para beneficiar la salud?

En el Día Mundial de la Siesta, los especialistas en sueño desvelan el tiempo óptimo de la siesta para recargar energías sin alterar el descanso nocturno.

11 de marzo de 2024 - 10:08
Los estudios indican que las siestas que superan los 30 minutos podrían estar vinculadas a un mayor riesgo de obesidad.

Consejos. ¿Cuánto tiempo debe durar la siesta para mejorar nuestro rendimiento?

Una estudio reveló que una siesta breve durante el día revitaliza la energía para seguir con las actividades, y ofrece diversas ventajas a nivel fisiológico.
2 de agosto de 2023 - 13:19
Alemania considera implementar la siesta en el trabajo durante el verano

Siesta. Los trabajadores alemanes buscan tener siesta en los días de calor

El Gobierno de Alemania recibió la propuesta planteada por la Federación de Médicos, de introducir la siesta en el ámbito laboral durante los meses de calor.
20 de julio de 2023 - 07:08
La mente se vuelve más fecunda tras una breve siesta, según un estudio.

Aseguran que la siesta ayuda a incentivar la creatividad

Según el estudio, la creatividad aparece en las etapas iniciales de la siesta, ya que la mente se vuelve más fecund.a
18 de mayo de 2023 - 18:19
Después de 40 minutos de siesta, la persona se despierta más cansado por la consolidación del sueño.

Salud. Expertos informan sobre los beneficios de dormir la siesta

Distintos estudios científicos evidencian que dormir una siesta tras el almuerzo da buenos frutos para la salud.
11 de abril de 2023 - 13:11
Memoria: cinco trucos para mejorarla de manera sencilla

Atención. Cinco trucos sencillos para mejorar tu memoria

Hay muchas técnicas comprobadas que sirven para mejorar la memoria. Muchas de ellas se utilizaron por décadas y siguen vigentes al día de hoy.
24 de octubre de 2022 - 07:04