Paletas heladas, una alternativa para incorporar frutas en la dieta de los más chicos

Ingredientes y materiales necesarios

• Frutas a elección
• Azúcar o endulzante de preferencia
• Una taza de leche
• Moldes para helado o vasos de plástico
• Palitos de helado

Procedimiento

1. Cortar y pelar la fruta
2. Procesar la fruta junto con la leche hasta conseguir que quede un licuado consistente
3. Agregar azúcar a gusto
4. Cortar fruta para las paredes del molde
5. Colocar la fruta cortada en el molde y agregar cuidadosamente el licuado de frutas
6. Posicionar el palito de helado en el centro del molde o vaso de plástico
7. Congelar hasta que la preparación quede solida

Recomendación

Aprovechar la glucosa de la fruta sin endulzar con azúcar ayudará a que el postre sea aún más saludable.

Si se quiere obtener un postre más denso y con más cuerpo se puede preparar el licuado con leche condensada.