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5 de abril de 2022 - 19:02
Supera la media.

Actividad física: más del 70% realiza en Jujuy

Jujuy es una de las provincias donde más actividad física se realiza en relación con la cantidad de habitantes.

Un informe del Ministerio de Salud reveló que 7 de cada 10 mayores de edad realizan actividad física frecuentemente en Jujuy, ubicando a la provincia entre los distritos con mejores números del país.

Los datos surgen de la 4° Encuesta Nacional de Factoras de Riesgo, que considera a las personas que residen en localidades con más de 5 mil habitantes de todo el país.

Superando ampliamente el promedio nacional (que ronda el 56%), Jujuy se ubicó sólo por debajo de la provincia de San Juan en el ranking.

Por qué hacer actividad física

En todas las etapas de la vida, las personas pueden realizar actividad física sin mayores complicaciones aunque tengan patologías que deban ajustarse a necesidades individuales.

Los seres humanos pueden optar por caminar, trotar, bailar, andar en bicicleta, practicar deportes individuales o en grupo, escalar, patinar, entre tantas otras cosas.

Mañana se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física para que la gente tome conciencia sobre la importancia de promover estilos de vida activos y estrategias que faciliten una mejor calidad de vida.

Recomendaciones

La Organización Mundial de la Salud recomienda realizar al menos 30 minutos de actividad física diariamente, ya que aporta a la salud física y mental.

Además, indica que se debe seguir una rutina periódica para minimizar factores de riesgo ante enfermedades crónicas no transmisibles como las cardio y cerebrovasculares, la diabetes y las enfermedades respiratorias crónicas.

Utilizar ropa y calzado adecuado permite libertad de movimiento y reduce la posibilidad de lesiones.

Consumir agua segura y consultar al médico de forma periódica antes de iniciar o sumar actividad física.

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