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SUSCRIBITE Llevamos más de 40 días de aislamiento social, preventivo y obligatorio en Jujuy. Esto nos presenta un panorama en el que será clave salir gradualmente con distintas actividades porque el mundo ha cambiado y aquí es donde muy posiblemente aparezca de manera más regular una emoción como el miedo.
La psicóloga Carmen Rozo comentó al respecto "Es muy bueno que la gente no tenga miedo y tome medidas durante el aislamiento. Me parece muy importante porque es muy perjudicial el exceso o la ausencia de la emoción, los dos extremos no son buenos, el miedo es una emoción básica que nos permite conservarnos y cuidarnos".
Sobre cómo debe interpretarse la presencia de la emoción, que de repente ante una nueva oportunidad de retomar actividades después de la cuarentena puede invadirnos, la profesional de Jujuy explicó "Cuando aparece el miedo viene a decirnos que necesitamos recursos ante una amenaza. Es fundamental reconocer la amenaza, comprender la situación que nos toca vivir, entonces una de las cosas más importantes es que cuando nos informemos veamos y valoricemos la situación de nuestra provincia y no de otro lugares porque si vemos noticias de otras ciudades más complicadas esto puede generar un incremento innecesario de la emoción".
Ante un panorama totalmente distinto, respecto a otras provincias, la calle y los espacios que habitualmente recorríamos pueden parecer amenazantes, es por esto que se debe tomar un actitud responsable y bien informada en Jujuy. "Para vencer el miedo limitante es muy importante saber como cuidarnos y saber que tenemos que hacer. Un recurso externo es buscar ayudar para que un profesional nos pueda guiar en esta flexibilización si es que el miedo es excesivo y no lo podemos controlar" comenta la psicóloga.
Para volver a sociabiliazar como lo hacíamos antes será clave respetar las normas sanitarias que hoy son fundamentales para la lucha contra la pandemia.
Uno de los puntos claves es comprender que todo acontecimiento que llega y rompe costumbres es una nueva oportunidad para que la imaginación y el esfuerzo construyan nuevos patrones. "Tenemos que entender que esta situación llegó para enseñarnos y poner el acento en otras cosas. El contacto es fundamental para el ser humano, pero también es importante que aprendamos a desarrollar otras formas de relacionarnos y también entender que cuando estamos solos, con nosotros mismos, también podemos aprovechar el momento para crecer y vivir mucho mejor en sociedad" explicó Rozo.
A la hora de vencer el miedo para los adultos mayores y los más pequeños cuando salgan a la calle es muy importante brindarles paciencia y predisposición. En el caso de que se vuelvan encontrar se puede estar aislados, pero juntos. La tecnología digital nos permite estar solos, pero juntos, establecer conversaciones más emocionales, más íntimas. Permanecer conectados con las personas de riesgo.
Rozo aconseja permanecer cerca de una u otra manera: "Lo importante es tener mucha paciencia, primero nosotros con ellos a la hora de escucharlos sin juzgarlos, les recomiendo escuchar lo que tienen para contar y decir con mucha paciencia si están muy irritables.
La distancia social generará nuevas modalidades de reunión y habrá cambios en las relaciones afectivas que serán puestas en valor nuevamente. Hay que recordar que la distancia será física, no afectiva.
"El miedo siempre formará parte de nosotros, no tenemos que eliminarlo. El problema surge cuando nosotros queremos evitarlo y aparecen mecanismos que incrementan el miedo y nos paraliza. Debemos trabajar en esa reacción y trabajar con mis recursos para evitar esa situación, si acepto que el miedo me viene a cuidar, seguramente lo voy a transitar de una manera que no me paralice y se transforme en una herramienta que me ayude" cerró la especialista.
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