La Quiaca fue la ciudad más fría del país: cuántos grados registró según el SMN

Estas sugerencias están dirigidas a toda la población, pero ponen especial énfasis en los grupos más vulnerables: bebés y niños pequeños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas (cardíacas o respiratorias) y quienes viven en situación de calle o en viviendas precarias.

Principales recomendaciones:

• Permanecer en lugares cerrados y bien calefaccionados siempre que sea posible.
• Evitar actividades al aire libre, especialmente durante la madrugada y primeras horas del día.
• Vestirse con varias capas de ropa liviana y abrigada, cubriendo especialmente cabeza, manos y pies.
• Consumir bebidas calientes y alimentos ricos en calorías, manteniendo una alimentación saludable y completa.
• Tomar mucho líquido, preferentemente agua, y evitar el consumo de alcohol, ya que puede aumentar la pérdida de calor corporal.
• Ventilar los ambientes de la casa varias veces al día para prevenir intoxicaciones por monóxido de carbono, especialmente si se usan estufas, calefactores o braseros.
• Revisar y mantener en buen estado los sistemas de calefacción antes de su uso, preferentemente por un profesional matriculado.
• Generar calor corporal mediante el movimiento: caminar dentro de la casa, mover las extremidades, levantarse y sentarse periódicamente.
• Evitar los cambios bruscos de temperatura, ya que pueden favorecer enfermedades respiratorias.
• Proteger las cañerías del congelamiento y tener a mano ropa de abrigo, frazadas y alimentos no perecederos ante posibles problemas logísticos o cortes de servicios.