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SUSCRIBITEBajan las temperaturas y muchas veces nos olvidamos de hidratarnos. Te damos algunas opciones para seguir manteniendo el habito en invierno.
Infusiones en invierno para mantenerte hidratado.
El invierno se adelantó y las bajas temperaturas hacen que busquemos la manera de mantenernos calentitos y cómodos, pero nos olvidamos de algo muy importante: la hidratación. Mira cómo podemos combinarlos.
- Infusiones calientes: existen muchas variedades qué también fortalecen nuestro sistema inmunológico
Los tés de hierbas son una excelente opción para el invierno. Manzanilla, menta y jengibre son algunas de las muchas variedades disponibles. Estas infusiones no contienen cafeína, lo que las hace perfectas para cualquier hora del día, y sus propiedades naturales pueden ayudar con la digestión, el estrés y el insomnio.
La combinación no solo es deliciosa, sino que también es muy beneficiosa para la salud. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y el limón es una excelente fuente de vitamina C. Juntos, crean una bebida que fortalece el sistema inmunológico y nos mantiene hidratados.
El cacao caliente, especialmente si se prepara con cacao puro y leche de origen vegetal o desnatada, es una bebida reconfortante y saludable. Aporta antioxidantes y puede ser una excelente fuente de energía. Además, es un placer para los días más fríos.
El té verde es conocido por sus numerosos beneficios para la salud, incluyendo sus propiedades antioxidantes y su capacidad para mejorar el metabolismo. Beber té verde caliente no solo nos hidrata, sino que también nos proporciona una dosis saludable de cafeína, ideal para empezar el día con energía.
preparar el cuerpo para el descanso.
El té chai, una mezcla de té negro con especias como canela, cardamomo, jengibre, clavo y pimienta negra, es una bebida aromática y reconfortante. Preparado con leche, se convierte en una bebida cremosa y deliciosa que nos mantiene calientes y nos ofrece una experiencia sensorial única.
La naranja es la fruta de invierno por excelencia. Sus beneficios son tantos que incluso se utiliza para preparar infusiones. El dulce sabor y aroma de este fruto es ideal para conseguir equilibrar la temperatura del cuerpo y relajarte. Prepárate una infusión con la cáscara de naranja y disfruta de un delicioso elixir.
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FUENTE: nota.texto7
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