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SUSCRIBITE El Día Internacional del Riñón surge en el año 2006 como iniciativa conjunta entre la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones del Riñón (IFKF), con el fin de promover la salud renal a partir de la prevención; partiendo de la premisa de que la Enfermedad Renal Crónica es nociva y tratable.
Los riñones tienen por función eliminar los desechos adquiridos por nuestro organismo, permite regular la presión arterial, elimina el exceso de líquido, regula la formación de glóbulos rojos y el metabolismo de nuestros huesos, además colabora con la eliminación de los medicamentos ingeridos.
Enfermedades crónicas no trasmisibles
Las enfermedades renales suelen ser silenciosas: se estima que una de cada 10 personas padece alguna y que muchas mueren prematuramente por sus complicaciones. Si los riñones se enferman, pierden en forma gradual sus funciones.
Entre los síntomas se pueden destacar; cambio en los hábitos de micción (orinar)y de sueño, la orina es espumosa, burbujeante, muy pálida o más oscura de lo normal. También podrías notarse sangre en la orina, en este caso debes ver a un doctor inmediatamente; hinchazón extraña en los tobillos; pies, piernas o manos; nauseas con frecuencia; sabor metálico en los alimentos; falta de oxigeno incluso cuando no se realiza ejercicio físico, dolor externo en la espalda o el costado.
Entre los grupos de riesgo que pueden de la enfermedad renal se destacan: fumadores; diabéticos; hipertensos; personas que tienen enfermedades del corazón o han sufrido un accidente cerebrovascular, infarto agudo del miocardio o arteriopatías periféricas; quienes tienen familiares con enfermedad renal; personas con dificultades para orinar; cálculos renales o infecciones urinarias de manera repetida.
Recomendaciones
Para evitar padecer una enfermedad renal se proponen las siguientes recomendaciones; sea consciente de lo que come; siga una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras controlando siempre su peso, consuma líquidos sanos contantemente.
Practique ejercicios físicos regularmente; intente ser lo más activo que pueda, teniendo en cuenta su capacidad, habilidad y la constante hidratación.
Diga no al tabaco, evite los malos humos; evada el humo del tabaco y en el caso de que le resulte difícil dejar de fumar, solicite ayuda de un profesional que lo aconseje.
Por último; controle su presión sanguínea, no consuma medicamentos sin un previo diagnostico o receta médica autorizada y compruebe su función renal si se presentan uno o más factores de “alto riesgo” acudiendo inmediatamente a un nefrólogo
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