Salud Mental: ¿Cuál es el hábito más dañino que todos hacemos?

Las 5 maneras de cambiar este habito para siempre y preservar nuestra Salud Mental.

Existen ciertos consejos que brindan los expertos para evitar desorden en los ambientes

• Todo vuelve a su lugar: al terminar de utilizar cualquier objeto debe retornar inmediatamente a su lugar, postergar esta tarea es la principal causa del desorden.
• Selección: sólo debe comprarse lo que realmente se necesita.
• Limpieza: es importante, mínimo una vez por semana, deshacerse de objetos a los que ya no le damos utilidad, sobre todo papeles, recibos, etc.
• Determinación: es importante que cada objeto tenga un lugar definido, esto facilitará el orden y optimizará el proceso.
• 5 minutos por día: tan sólo eso se necesita para acomodar el pequeño desorden de cada día, mientras que precisarás de varias horas si quieres organizar el desorden de semanas.

Cuáles son los espacios que siempre deben permanecer ordenados para una estable salud mental

Si bien es importante mantener el orden en todos los ambientes para cuidar tu salud mental, existen 3 espacios claves que deben permanecer ordenados por ser en los que mayor tiempo te encuentras

• Tu escritorio de trabajo
• Tu habitación
• Tu coche