La menstruación, también llamado periodo o regla en muchas ocasiones provoca dolores que pueden afectar las actividades cotidianas. Si bien existe medicación también hay plantas que ayudan a aliviar esos dolores. Te contamos cuáles son.
Para tener en cuenta..
Cuáles son las plantas para aliviar los dolores menstruales
La menstruación provoca dolores que pueden afectar las actividades cotidianas y estas plantas medicinales te ayudarán a aliviarlos. Te contamos cuáles son.
Cuáles son las plantas para aliviar los dolores menstruales.
Cuáles son las plantas para los dolores menstruales
Entre otros de los beneficios de las plantas medicinales es ayudar a aliviar los síntomas de la menstruación. Entre un 10 y 15% de las mujeres sufren molestias durante la menstruación al menos los primeros días.
Si tenés pequeñas molestias, hay plantas que te pueden ayudar a reducir los cólicos y la inflamación. Te contamos cuáles son.
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1- Tomillo
El tomillo es una de las plantas que se suele utilizar para combatir el frío, resfriados y hasta para dolores menstruales. Contiene un compuesto llamado timol, que tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
La mejor forma de consumir esta planta es siempre a través de infusiones. Poné agua a hervir y echá un par de cucharadas de tomillo seco. Apagá el fuego y dejá reposar durante 5 minutos.
2- Menta
La menta cuenta con propiedades analgésicas y antiinflamatorias, y también puede ayudar a reducir la hinchazón y la tensión muscular.
Echá unas hojas de menta bien picadas en una taza con agua muy caliente. Dejá reposar 10 minutos y estará listo para tomar.
3- Romero
El romero es una planta que se utiliza en interiores para neutralizar olores y en cocina para añadir sabor a recetas saludables. Otro de los beneficios que tiene esta planta es que cuenta con propiedades antiinflamatorias y analgésicas que pueden ayudar a aliviar el dolor menstrual.
Para prepararlo, calentá una taza y media de agua. Cuando empiece a hervir, echá dos cucharaditas de romero y retirá del fuego. Dejá reposar 10 minutos y endulzá al gusto.
4- Salvia
La salvia es una planta que se utiliza mucho en verano en el exterior para reducir la presencia de mosquitos. En invierno, sirve para aliviar la afonía, y para tratar los dolores menstruales.
Para prepararla, poné a calentar un litro de agua. Cuando empiece a hervir, añadí una cucharada de hojas de salvia. Dejá que hierva otros 10 minutos más y estará lista para tomar.
5- Lavanda
La lavanda es la planta preferida del verano. Huele bien, ahuyenta a los mosquitos y alegra las mesas de exterior. En invierno, también se utiliza y cuenta con propiedades relajantes y sedantes que pueden ayudar a conciliar mejor el sueño y hasta a aliviar el dolor menstrual.
Para prepararla, echá varias flores de lavanda seca en agua hirviendo. Apagá el fuego y dejá reposar durante 10 minutos.
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