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SUSCRIBITEEn medio de un contexto de incertidumbre, agitación, debate y la necesidad de tomar una decisión es imposible ignorar que la sociedad experimenta consecuencias a nivel físico y mental; esto se conoce como “burnout electoral" o agotamiento electoral.
Cómo reducir el estrés.
Ansiedad, trastornos de sueño, estrés, agitación, dolor de cabeza son algunos de los signos consecuencias del nivel de exigencia que estamos viviendo en el país, lo que se conoce con el nombre de “burnout electoral" o agotamiento electoral.
En el podcast de hoy dialogamos con la licenciada Carmen Rozo MP.419 y estas situaciones que estamos experimentando gran parte de la sociedad.
“Es algo que está ocurriendo y que cada vez vemos más, hasta incluso lo estamos teniendo en las sesiones donde los pacientes planten el tema de los candidatos” comentaba la profesional.
La ansiedad, la fatiga y agotamiento son factores que coinciden; también están aquellas personas que presentan apatía donde nada les convence. “Esto lo estamos viendo y se lo está tomando con mucha importancia ya que esto es también salud mental”
En esta época en la Argentina la incertidumbre rodea al escenario político y económico, cuando faltan pocos días para el balotaje que definirá al próximo presidente. Frente a este escenario, Carmen Rozo comentaba, “hemos llegado al punto de no encontrar salida y debemos tomar decisiones sobre algo que no nos convence provocando estrés”
En medio de un contexto de agitación y polarización, es imposible ignorar que la sociedad experimenta consecuencias en el nivel de la salud. Y, según recomiendan los especialistas, es fundamental analizarlas, tanto a nivel físico como psicológico.
“Esto empieza de manera anímica, pero si esto perdura en el tiempo ya nos trae consecuencias físicas, dolor de cabeza, gastritis, etc.” puntualizaba la licenciada Rozo.
Se conoce como síndrome de burnout al estrés o agotamiento extremo producido por la actividad laboral. Se trata de un tipo de estrés relacionado con el trabajo que se evidencia con un estado de cansancio físico o mental.
Sin embargo, según los especialistas, la situación puede asemejarse a lo que sucede actualmente en el país como consecuencia de la época electoral y las situaciones que se transitan a partir de ello.
Las tensiones políticas, los debates, la sobre información y la presión de tomar decisiones en medio de un panorama incierto sobre el futuro contribuyen a la manifestación de estos síntomas. Hoy, es preocupante cómo los pacientes manifiestan en la atención psicológica cada uno de estos síntomas, mostrando su preocupación, su angustia y su ansiedad de no saber qué pasará, transformándose en parte de sus dolencias o problemas.
La ansiedad y el estrés pueden perturbar el sueño, afectando la calidad de descanso, lo que a largo plazo puede aumentar el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
La incertidumbre política puede desencadenar o exacerbar trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada.
La percepción de falta de control sobre el entorno político puede llevar a la depresión, que normalmente se ve reflejada con sentimientos de desesperanza, impotencia, inutilidad y culpabilidad.
La frustración y la rabia pueden provocar problemas de salud, como hipertensión y trastornos cardiovasculares.
La presión constante y la incertidumbre pueden desencadenar respuestas de estrés crónico que impactan negativamente en la salud.
Las repercusiones de la incertidumbre política en la salud mental pueden llevar a la aparición de diversas enfermedades físicas si se mantienen en el tiempo.
Lo mejor es tratar de no ver tantas noticias, “descansar aunque sea un par de día con respecto al tema (…) dejar que pase el tiempo porque si no será imposible que yo me sienta bien y tomar una buena decisión” finalizaba la licenciada.
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