Tomar ocho vasos de agua no sería tan beneficioso para la salud

Hay momentos específicos en los que se debe tomar agua y Rosa Diez informó que “en los casos de las personas con cálculos renales, tienen que tomar más de ocho vasos de agua para prevenir la formación de más cálculos”.

Douglas Casa, fisiólogo de la Universidad de Connecticut indicó que “las otras bebidas también cuentan, incluso las que tienen cafeína. La necesidad que tiene el cuerpo de mantener líquidos prevalece sobre la escasa influencia de la cafeína en la pérdida de este”.

Existen tres factores en cuanto a la necesidad de cada persona para tomar agua. El factor principal es el peso corporal en donde las personas mayores necesitan más agua. El otro factor es la temperatura ambiental y se da en los días calurosos ya que las personas sudan y pierden agua. El último factor es el nivel de actividad física, si se aumenta la intensidad del ejercicio, aumenta la pérdida de agua.

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Judith Zilberman, médica cardióloga y a cargo del servicio de hipertensión del Hospital Argerich de la Ciudad de Buenos Aires, expresó que “el organismo pierde agua a través de la transpiración, la orina y la materia fecal. Por eso, necesitamos tomar agua. Pero no tenemos que tomar agua en exceso. Solo en tiempos de verano, se requiere más consumo porque se transpira más”.

Si bien hay que tomar agua, pero no en exceso, los expertos alarmaron sobre la deshidratación ya que tiene consecuencias como el aumento del ritmo cardiaco y la dificultad del mantenimiento de la presión arterial.