Seis consejos para vencer al frío

4- Proteger la cabeza y el cuello. El 10% de la pérdida del calor interno se da a través de la cabeza y el cuello. Ambas partes reciben mucha sangre y por eso se demora más tiempo en percibir el frío, pero por el mismo motivo se pierde mucha temperatura.

5- Comer más sopa y crema. Las sopas y cremas de verduras crudas o ligeramente cocinadas son buenas porque requieren poca energía para su digestión. De esa forma, la sangre no se concentra en el sistema digestivo, calentando el resto del cuerpo. En este sentido, las pastas son mejores que las carnes porque requieren menos gasto de energía para digerirlas.

6- Decirle no al alcohol. Las bebidas con alcohol suelen generar sensación de calor porque los vasos sanguíneos se dilatan y envían sangre hacia la piel. Sin embargo, el efecto es temporal, ya que reduce la capacidad del cuerpo para combatir el frío y aumenta el riesgo de sufrir hipotermia.