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SUSCRIBITE Los ancianos, las embarazadas y los más pequeños son los grupos que potencialmente pueden resultar más afectados por éste fenómeno que se registra desde hace unos días y es propio de la época que estamos atravesando.
Por tal motivo, desde la cartera sanitaria recomiendan tomar mucha agua durante todo el día, evitar las comidas abundantes, consumir alimentos frescos como frutas y verduras. Además de usar ropa suelta y liviana, de materiales delgados y de colores claros.
No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos, tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre; protegerse del sol con sombreros, gorras o sombrillas; usar cremas de protección solar y evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
Para el caso de lactantes y niños, hay que darle el pecho con más frecuencia, beber agua fresca y segura, ducharlos o mojarle todo el cuerpo. En cuanto a los golpes de calor, se debe quitar la ropa a la persona afectada y darle un baño corporal con agua helada.
También es útil utilizar paños fríos y bolsa de hielo en la cabeza. Pero ante cualquier duda, consulte con el centro sanitario más cercano a su domicilio.
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