Ola de calor: para hoy la máxima será de 37º en Jujuy

El jueves será otra jornada de intenso calor en la provincia de Jujuy. La mínima arrancará en 22ºC con cielo parcialmente nublado y vientos del suroeste.

La máxima se va a volver a repetir al igual que hoy, ya que alcanzará los 37ºC. Si a ello le sumamos la habitual sensación térmica, no resulta descabellado pensar que estemos rozando los 40ºC en horas de la tarde.

Tampoco se anuncian lluvias y hacia la noche los vientos rotarán levemente hacia el sector suroeste.

Para lo que resta de esta semana de enero, la ola de calor no dará tregua ya que, según las proyecciones del Servicio Meteorológico Nacional, las mínimas no serán inferiores a los 20ºC y las máximas oscilarán los 35ºC.

Ola de calor: para hoy la máxima será de 37º en Jujuy

Ola de calor: para hoy la máxima será de 37º en Jujuy

Consejos para evitar golpes de calor

Las altas temperaturas afectan principalmente a mujeres embarazadas, bebés, niños, niñas y a mayores de 65 años. También a personas con enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, como hipertensión arterial; obesidad y diabetes.

Es importante evitar la insolación, que se produce cuando hay una exposición prolongada al sol y en horarios críticos. Su principal manifestación son las quemaduras en la piel.

Las recomendaciones son no exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas; tomar mucho líquido, preferentemente agua; en el caso de los bebes, amamantar con mayor frecuencia. Si tienen más de 6 meses, ofrecerles agua fresca y segura sin esperar que la pidan.

Además se aconseja ingerir frutas y verduras y evitar comidas calóricas y abundantes; vestir con ropa clara y holgada y usar gorro y reducir el ejercicio. En cuanto a esto, los expertos indican que es oportuno también reducir la actividad física durante estos días.

Para los que quieran hacer ejercicio, se recomienda practicarlos a la mañana temprano o a la tarde, después de las 19 horas e hidratarse permanentemente, en lo posible con bebidas que posean sales.