Perico: movida solidaria para un jardín que sufrió robos

Uno de los momentos más emocionantes de la tarde será la realización de sorteos entre los asistentes, con premios espectaculares.

El objetivo principal de esta movida solidaria es recaudar fondos suficientes para ayudar al Jardín Independiente N° 29 a recuperarse de los robos sufridos y continuar brindando educación y cuidado de calidad a los niños de la comunidad. La solidaridad y el apoyo de la comunidad son fundamentales en momentos como este, y esta iniciativa demuestra que Perico se une en tiempos difíciles.

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La importancia de la actividad física

La actividad física es fundamental para el bienestar y la salud de las personas en todas las etapas de la vid a. Su importancia es innegable y se extiende a varios aspectos de la salud física, mental y emocional. Aquí se resaltan algunas de las razones más relevantes que subrayan la importancia de la actividad física:

• Mejora la salud cardiovascular: El ejercicio regular fortalece el corazón, reduce la presión arterial y disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares.

• Control del peso: Ayuda a quemar calorías y a mantener un peso corporal saludable. Además, puede contribuir a la pérdida de peso cuando se combina con una dieta adecuada.

• Fortalecimiento muscular y óseo: El ejercicio fortalece los músculos y los huesos, lo que no solo mejora la fuerza y la resistencia, sino que también reduce el riesgo de osteoporosis y fracturas óseas.

• Mejora la salud mental: La actividad física libera endorfinas, neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales y generan una sensación de bienestar. Esto puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.

• Aumenta la energía y la vitalidad: regular aumenta los niveles de energía, lo que permite a las personas sentirse más activas y alerta en su vida diaria.

• Mejora la calidad del sueño: Promueve un sueño más profundo y reparador, lo que contribuye a la recuperación y el descanso adecuados.

• Fomenta la salud metabólica: El ejercicio puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, lo que es especialmente importante para las personas con diabetes tipo 2.

• Promueve la salud respiratoria: Mejora la capacidad pulmonar y la eficiencia del sistema respiratorio, lo que facilita la respiración y la oxigenación del cuerpo.

• Fortalece el sistema inmunológico: El ejercicio regular puede aumentar la inmunidad del organismo, lo que ayuda a combatir infecciones y enfermedades.

• Mejora la salud cognitiva: Se ha relacionado con una mejor función cognitiva, incluida la memoria, la concentración y la toma de decisiones.

• Fomenta la sociabilidad: Participar en actividades físicas, ya sea en solitario o en grupo, promueve la interacción social y puede contribuir al desarrollo de relaciones personales y comunitarias.

• Promueve un envejecimiento saludable: El ejercicio regular puede retrasar el proceso de envejecimiento y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad.