Taller gratis para superar el estrés en San Salvador de Jujuy

Cuándo es el taller para superar el estrés

Las fechas programadas para los talleres son el 17, 24 y 31 de agosto, y se llevarán a cabo en el horario de 9:30 a 11:30 de la mañana. El lugar elegido para estas valiosas sesiones es el NIDO Obispo Marcelo Palentini, ubicado en la intersección de la calle 62 y la calle 59, en el Barrio Campo Verde.

Es importante destacar que estos encuentros son abiertos al público en general y completamente gratuitos. La Municipalidad busca proporcionar a la comunidad herramientas prácticas y conocimientos relevantes para enfrentar el estrés de manera saludable y constructiva.

Cómo inscribirse en el taller para superar el estrés

Para aquellos interesados en participar en estos talleres enriquecedores, se les insta a obtener más información en las oficinas municipales, ubicadas en la dirección Jorge Newbery N° 996, esquina Dorrego. El horario de atención es de 8 de la mañana a 1 de la tarde. Además, para cualquier consulta adicional, pueden comunicarse al número de teléfono 3885937187, en el mismo horario de atención.

Cómo afecta el estrés a la salud

El estrés puede tener un impacto significativo en la salud tanto a nivel físico como mental. Cuando una persona está expuesta a situaciones que desencadenan el estrés, ya sea de manera aguda o crónica, su cuerpo y mente reaccionan de diversas maneras que pueden ser perjudiciales en el largo plazo. Algunos de los efectos negativos del estrés en la salud incluyen:

• Sistema Cardiovascular: puede elevar la presión arterial y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. El cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina en respuesta al estrés, lo que puede afectar la función del corazón y los vasos sanguíneos.

• Sistema Inmunológico: puede debilitar el sistema inmunológico, lo que hace que el cuerpo sea más susceptible a enfermedades e infecciones. Las personas estresadas tienden a recuperarse más lentamente de enfermedades y lesiones.

• Sistema Digestivo: puede causar problemas gastrointestinales, como dolor abdominal, indigestión, acidez estomacal e incluso síndrome del intestino irritable. También puede afectar la absorción de nutrientes.

• Salud Mental: está relacionado con problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión. Puede agravar condiciones preexistentes y contribuir al desarrollo de trastornos mentales.

• Sistema Respiratorio: En situaciones estresantes, la respiración tiende a volverse más rápida y superficial, lo que puede llevar a síntomas como falta de aire y sensación de opresión en el pecho.

• Piel: puede empeorar problemas dermatológicos, como acné, eczema y psoriasis. También puede contribuir a la aparición de arrugas prematuras y otros signos de envejecimiento.

• Sistema Muscular: La tensión muscular causada por el estrés puede llevar a dolores de cabeza, migrañas, dolor de espalda y cuello, y otros trastornos musculares.

• Sistema Reproductor: En algunas personas, el estrés puede afectar el ciclo menstrual en las mujeres y la función sexual en ambos géneros.

• Salud Cognitiva: puede afectar la memoria, la concentración y la toma de decisiones, lo que dificulta el funcionamiento diario y el rendimiento en el trabajo o en la escuela.

• Insomnio: puede interferir con el sueño, ya sea dificultando quedarse dormido, mantener el sueño o lograr un sueño reparador. A su vez, la falta de sueño puede aumentar la sensación de estrés, creando un ciclo negativo.

Es importante reconocer los signos de estrés y buscar formas efectivas de manejarlo, como el ejercicio regular, técnicas de relajación, meditación, una alimentación equilibrada y la búsqueda de apoyo emocional. Si el estrés se vuelve abrumador o persistente, es recomendable consultar con un profesional de la salud para recibir orientación y tratamiento adecuado.